前沿拓展：做了吸脂瘦了多少斤
说起郑欣宜我们都不陌生，爸爸是郑少秋，妈妈是沈殿霞。虽然3岁就在单亲家庭长大，但是妈妈给予了她所有的爱。即使肥妈已经去世10多年了，她的爱女郑欣宜仍一直备受外界的关注，特别是她那“庞大”的身材。
众所皆知，郑欣宜从小就遗传了妈妈的肥胖基因，而且加上饮食没有规律，所以从小就是胖妞一枚。
郑欣宜从小就能歌善舞，在17岁那年为了出道，肥姐亲自督促欣宜减肥，包括专门请养分师制订减肥食谱，请美容师抽脂，收紧身体，并聘请健身教练传授有氧减脂运动。短短1年时间，郑欣宜就狂瘦了72斤。
瘦下来的她，和以前简直的判若两人。成功的减肥经历让她成为了胖胖MM的“榜样”。
虽然体重降了下来，但是心理上依旧需要适应。特别是在肥姐去世之后，她没有纤体公司的督促，身形翻胀，圆面、凸肚、三下巴、象腿、麒麟臂统统重现，同一时期和男友分手，导致她暴饮暴食麻醉自己，体重直飙180斤。长达10年的“抗肥史”功亏一篑。
一下子胖成这样，有些网友也直呼：接受不了！
如今她说：“我觉得胖瘦不该框死1个人的命运，开心健康重要。也许十年的减肥路，让她也累了！
拓展知识：做了吸脂瘦了多少斤
为了可以满足人们瘦的目标，为了可以让人们瘦的美丽和符合当下的审美需求，所以很多人都会选择吸脂手术来进行脂肪的处理。吸脂手术在很多医疗整形机构都有开展，具有较强的针对性并且具有较好的果，因此受到了很多爱美者的肯定和追捧。吸脂手术针对于局部肥胖的问题有着较好的处理果，吸脂瘦大腿在生活中就是常见的一件事情，可以在全国很多城市的医疗整形机构去作用，但是很多爱美者还是会比较担心果的问题，接下来为你介绍吸脂大腿瘦多少?
大腿脂肪堆积显著影响人的体型美，大腿吸脂术就是通过各种医疗技术手段达到减少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型的果，助于具体可以瘦多少，是需要根据患者的实际肥胖程度来决定的，一般可以让你瘦的美丽，瘦的自然。大腿吸脂术是个很常规的整形手术，对于大腿吸脂的恢复求美者不必有什么心理负担，这种手术无需住院，术后需要休息2-3天，一般大腿吸脂手术恢复期是半个月到叁个月，不过这个时间并不是的，大腿吸脂后的恢复情况视每个求美者的体质不同而有所差异，一般情况下，越是年轻，组织的修复能力越强，恢复的时间就越短，不过为了缩短其恢复时间，求美者需要在术后做好相应的护理工作。
不建议，会反弹的
1、有的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。
2、游泳减去腿部和臀部脂肪：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，
3、制定减肥计划：制定减肥目标(理想或标准的体重)。
4、写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
5、多喝水。每天要喝七八杯白开水，无热量，可以成为节食的适合的饮料。
6、在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
7、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
8、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
尤其是苹果，众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
注意事项
平衡膳食。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.
改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
不吃太多饮料:用水代替饮料。
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腿围能瘦多少跟这几个因素有关：1.医生抽脂量的多少2.求美者术后塑身衣的穿戴情况3.求美者术后护理情况。如果求美者本身腿部脂肪就比较多，且吸出的脂肪量比较多，而且术后按照医嘱进行护理，那么她的腿围一定就变化比较大；反之，如果求美者本身腿部脂肪就不是很多，只是为了精细化，即使她术后严格按照医嘱进行护理，她的腿围变化可能可能也没有前面那种。另外就是术后求美者的护理情况，如果只是想依靠在台上医生操作的几个小时，术后不好好护理，不穿塑身衣，果肯定没有遵循医嘱去护理的求美者要好。
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