前沿拓展：160斤可以吸脂多少钱
记得跟老公谈恋爱那会，有次去他姐姐家里，正赶上老公的一位叔叔带着他儿子也在他姐姐家，当时我看到老公那位弟弟我就惊呆了，足足有200多斤啊，摊在沙发上，晚饭后，他们回家了，我问老公，你这位弟弟是不是该减肥了，老公说他从下就胖，长大了胖了人也懒了，所以越来越胖，现在有218斤。
2015年春节的时候，也就是两个月前，我们去了老公的老家拜年，这次在老家见到了老公的那位胖弟弟，居然瘦了很多，看着大约瘦了30、40斤的样子，人也精神了，还谈了个女朋友呢。我们都很好奇他是怎么从当初我认识的218斤瘦到这么多的。
弟弟说，以前小的时候不觉得，后来大了到了该找女朋友的年纪，就发现胖身材找女朋友也困难，所以就下定决心减肥，自己上了很多减肥贴吧，看别人的减肥案例，选择适合自己的减肥方法，关键减肥还不能急，抽脂、节食那些方法我想都没想，也不能病急乱投医啊。
后来就是饮食和运动相结合，来达到事半功倍的减肥果，老公的弟弟坚持了两个月左右，终于瘦到现在的180斤，因为他本来个子高，架子大，180斤看起来很帅气，他自己说还想再瘦个20斤左右呢，160斤才是他的理想体重。
推荐醋泡葡萄干养生减肥法，它的做法有如下两种：
一、立刻就可以吃的【醋葡萄干】
材料：一大匙的葡萄干，一大匙的醋（天然酿造醋）。
做法：
1）把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。
2）把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。
二、腌一夜后才能吃的【醋葡萄干】
材料：葡萄干一杯（十天份），醋（天然酿造醋）一小瓶。一个能够密封的容器。
做法：
1）把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。
2）将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。
3）只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。
如果不喜欢强烈酸味的话，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷开水，如此就能够冲淡酸味。
光在饮食上加工还不够，适当的运动也是必不可少的，每天保持两小时的跑步或者走路时间，加速血液循环，提高新陈代谢，减肥果会加倍。
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拓展知识：160斤可以吸脂多少钱
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