前沿拓展：锁骨吸脂疤痕价格多少
你是否有过这样的经历？
穿衣服时，小肚腩、大象腿、拜拜肉，很多衣服已经穿不下！
护肤品一大堆，色斑、痘痘找上门，熬夜、失眠、气色差；
......
我们常说：“岁月不饶人。”时间总会慢慢带走我们的容貌、身材。
但总有些女人是上帝的宠儿，仿佛岁月没有在她们身上留下痕迹，她们体态优雅，皮肤光滑细嫩。
人人都听说莫文蔚的腿值3000万，却不知道她为此流了多少汗水；
许多人羡慕许晴49岁宛如少女，却不能像她一样，管住嘴、迈开腿；
人人都夸杨丽萍60岁仍美如仙子，却鲜有人知她美丽的背后是数十年如一日、近乎变态的自律。
即使已经达到世俗标准的功成名就，她仍独自在漆黑冰冷的练习室，练舞到凌晨4点，从未改变。
我们常说岁月从不败美人，可真正的美人都是通过对自己的严苛要求来打败岁月的残忍。
在这个看脸的时代，你的身材就是你直接的名片。
好身材是女人好的衣服！
每个人应该都希望自己又瘦又美，拥有不被各种饭局摧毁的好身材吧？
可是现实却是……
上班族久坐不动，吃完饭坐下来就是看电视，闲不住又开始吃各种零食，出门看到奶茶店，立马来一杯……
吃得开心的同时，你有没有发现，夏天马上就来了？
不注意身材，注定与好看的衣服无缘！
不想变胖？可奈何大部分人，立再多减肥的flag，却总是因坚持不了而放弃！
跑步？跑了几天累到不想动，再看看时间，晨跑怕变黑，可是晚上加班到九点已成常态，就别提夜跑了；
去健身房？花了大部分工资办了张健身卡，开了私教课，然而却没空去；
吃减肥药、酵素？吃完之后瘦了4斤，停了之后又胖了回去，体重还比原来重了六七斤；
节食？不吃早餐和晚餐，午餐吃两口就不吃了，结果胃病、低血糖找上门。
每次减肥失败之后，特别怀疑人生——凭什么她们都能瘦下来，你却永远成功不了？
其实减肥也是要讲究方法的，花同样的时间和精力，瘦身果差的还真不是一点点。
他们帮30000+名普通人减肥重获自信
快速、有、、不反弹！
只要你掌握这个简单、、快速、有、不反弹的办法，瘦身真的很容易！
由于大部分学员的体能跟练习基础参差不齐， 我们请到了三位专业导师，针对不同学员的运动习惯，按照“新手版”、“标准版”以及“加强版”不同版本的动作示范，来给大家做对应训练。
杨梓老师曾经是一名电视台主持人，外貌身材是她天生的优越条件。然而因为几年前女儿的降生，这一切发生了变化。
因为在怀孕过程中没有注意，她的身材发生了彻底改变，又因为需要照顾女儿，她辞掉了工作。心理上的落差和身体上的变化，经常让她在夜里辗转难眠。
于是，她开始意识到，必须要做出改变。
在学习的过程中，她接触到了普拉提和HIIT瘦身法，在走向专业化的道路上，她发现这项运动科学并且立竿见影，很快整个人的精神和生活状态都有了很大的改变，用2个月的时间瘦掉了40斤！
除了杨梓老师，还有两位专业的情侣导师哦。
她说，感恩瑜伽让我们遇见，更感恩在每次一呼一吸中，让我感受到生命的存在
（阔海老师男友力爆棚！俩人太甜了叭）
月瘦10斤！轻松有不挨饿 不反弹
她们都做到了！
以下为普通学员自述减肥历程：
@学员 第七感
在减肥这条路上，我已经走了好几年，工作之后不涨工资只长肉，3、4年的时间，我迅速从100斤膨胀到了126斤，眼看着自己从S到M再到L。
幻想着躺着也能瘦，所以我投机取巧，试过很多减肥方法，节食、代餐粉、代餐饼、酵素、瘦瘦包，也参加过线下减肥班，却没有一样成功的。
用瘦瘦包的时候，平时要多喝水、少吃饭，基本是靠节食瘦下来的，恢复饮食后，立马胖回去了；
酵素吃了一段时间，去体检的时候发现转氨酶偏高，马上停用了；
线下减脂班，锻炼、按摩、跳操之类的，坚持2个月，瘦了2-3斤又胖了。
参加杨梓老师团队的减脂课，我终结了减肥生涯！
训练时长：2周
减掉了大肚腩，皮肤也变得紧致
身姿挺拔，分分钟气质不一样！
@学员 邱丘
一个外表看上去乐观开朗，实则却因为胖极度缺乏自信的90后敏感小女生。
平时走在街上别人看我一眼，我觉得她在嘲笑我胖；
吃饭朋友说哪家吃了不长肉，我觉得她在暗示我胖；
买衣服服务员不热情，我同样会觉得是因为我胖；
难道我真的要一辈子没人喜欢、不受欢迎吗？我暗下决心，要瘦下来，找回自信，也更健康。
训练时长：3周
轻松瘦掉了10斤！
现在每天吃饱不反弹
接下来，这个就更励志了！他们边恋爱边减肥，一个月怒减30斤！
29岁的小燕拉着老公一起练习15天快速瘦身减脂课，1个月的时间，老公暴瘦近20斤，自己瘦10斤，每餐还都吃很饱。
小燕说："没想到瘦下来是一件这么简单的事……”
初次减肥，幸运的绕过了节食、减肥药、酵素、瘦腿霜、拔罐，一个月轻松瘦了10斤，还没有反弹、姨妈出走、脱发、面黄、气色差等症状。
（小燕瘦身前后对比图）
到今年，讲师们已经成功帮助3万个小伙伴成功瘦身，找回自信。
为了让更多人拥有好身材、好气质、好体态，三位专业导师倾力打造出这套《15天快速瘦身塑形课：每天30分钟，速瘦10斤，轻松练出马甲线/美背/细腿/天鹅颈！》
课程中的所有动作都经过精心设计，小白也能立马上手！帮你摆脱大肚腩、大粗腿、驼背圆肩/塌塌臀，快速拥有天鹅颈、小香肩、蝴蝶背！体态优雅的迎接夏天！
学员都说，这个减肥方法真的很简单，像吃饭睡觉一样自然。
轻运动、吃得饱，就能快速减肥塑身。不仅见很快，还顺道养成了健康饮食和运动的好习惯，全家受益！
课程能够带给你什么？
教学大纲先睹为快
课程科学的锻炼方法：《超模体态》创始人杨梓编排并拍摄，前10分钟是瑜伽热身，中间是HIIT极速燃脂，结束时有10分钟的瑜伽拉伸，避免形成肌肉块，练习20分钟胜过跑步机上1小时。
（课程视频截图）
科学减脂食谱不用节食轻松享瘦：课程附带超强瘦身饮食结构，轻松做到练的好、吃的对，减脂大计不毁在吃上。
（往期明星学员减脂餐）
灵活自由的学习时间和空间：课程内容是视频录播的形式，不受时间地点限制，可反复回听、回看。
课程特点
：不用吃药，不用动刀。杨梓老师独创瘦身方法，瑜伽结合HIIT运动+科学饮食，轻松月瘦10斤+。
有：已有3W+人亲自验证，每天坚持练习打卡，1个月瘦身10斤+，体脂下降9%。
省钱：抽脂手术过万，花钱买罪受，还容易反弹。杨梓老师一对一指导3400元/小时，现在她把独创的减脂方法分享给你，解决你的肥胖问题，让你从心底里更加自信。
科学系统：讲师以多年的健康与运动科学系统框架，以及多年教学积累的运动知识，教你正确、高减肥法，不走弯路。
高减肥方法和课程都已经准备好了，你准备好开始拥有性感迷人的好身材了吗？
告别虎背熊腰、大粗腿
——打造迷人天鹅颈、性感锁骨、纤薄美背
笔直修长的双腿，拥有小蛮腰、马甲线
优雅的迎接夏天！
适合谁学
你将获得
好看的衣服就是好身材，好的整容术是减肥！当你又瘦又美的时候，你就是美的那道风景线。
15堂精美视频课
不用去健身房，碎片化练习
不节食轻运动
轻轻松松就能瘦下来
30000+学员见证有的瘦身法
仅需99元
2杯咖啡的价格
就能获得凹凸有致的身材
▼长按识别二维码，开始学习课程
书院小助理答疑
Q：请问怎么试听试看呀？
A：点击二维码进入“南周书院”店铺后，选择相关产品点开，在“目录”中选择标有“试听/试看”的内容即可。
Q：购买后是否有时限？能否下载？
A：一旦购买将可反复回听/回看。但是不能下载。
Q：购买后找不着课或者课程链接失了，怎么办？
A：请进入"南方周末"公众号，点击菜单栏"南周严选"-"南周书院"-"我的"-"我的已购"，可找到您所购买的课程。
Q：请问课程能在电脑或电视上观看么？
A：能。在电脑的微信端可以直接打开，或者复制课程链接，用微信扫描登录后可看。如果手机与电视都支持“投屏”功能的话，也可在电视上观看。
Q：听课过程中如何不影响微信正常聊天呢？
A：请点击课程右上角，选择“浮窗”，即可关闭课程页，边聊天边听课了。
Q：课程能否买来送朋友？
A：可以。已订阅内容的用户在“内容详情页”可以看到【送好友】按钮，未订阅内容的用户可以在“购买页”可以看到【送好友】按钮。请.选择赠送数量并付款，然后可以查看赠送记录：【我的】-【我的账户】-【赠送记录】
请点击课程页面上的“送好友”功能后再支付。
Q：课程链接点开后一直是空白页怎么办？
A：试换一下更好的网络，或重新点击进入。如果是用小程序登录的，可以换一个登录入口。
Q：课程买了可供几人学习呢？
A：理论上是一人。用哪个微信账号购买就只能用哪个微信账号登录学习哦。
Q：课程配有实体书么，能否退款？
A：没有实物哦。课程属虚拟产品，不退不换呢。
Q：明明在微信端购买的课程，可是为何找不到了呀？
A：虽然是在微信端付款的，但您有可能购买的产品是“南方周末”APP端的呢，如果是的话请先下载一个APP，在下端板块“南周严选”中才能找到“我的”课程哦。如果还未找到课程，请您打开“南方周末”APP-在“我”-（点击头像）处，绑定微信账号，即可查看到课程哦。
书院小助理微信号：shuyuan289
（本文为推广信息）
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