前沿拓展：手臂吸脂忌口多少天
大家议论多的话题就是减肥了，的确只需大家选对了食品，减肥并不难，能够让你轻轻松松减掉身材中多余的脂肪。当天跟大家分享的减肥蔬菜就是冬瓜。是名副的确的“吸脂王”。据经常吃冬瓜的妹子们表示，坚持吃它之后腰细了，腿瘦了，神色更红润了。冬瓜中含有丰厚的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等养分红分。瓜是瓜菜中独一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能克制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可添加减肥结果，故冬瓜又有“减肥瓜”之称。
冬瓜海米鲜蘑豆腐汤
配料：
冬瓜 一大块、虾米 一把、豆腐 一块、真姬菇 一把、精盐 一匙、酱油 一勺、鸡精 半匙、蚝油 一勺、细香葱 一勺、蒜末 一勺、水 半锅多、食油 少许、香油 几滴
烹调步骤：
1.海米提早泡发，冬瓜去皮切块，豆腐切块，白玉菇处置洁净，分红一小朵一小朵的。
2.锅中放少量的食用油烧热。
3.下入葱花蒜末爆香。
4.下入冬瓜和海米翻炒一下。
5.将冬瓜海米倒入汤锅，加半锅水。
6.再参加豆腐和白玉菇。
7.参加生抽蚝油和鸡精，持续加热半个小时到四十分钟(时间灵敏掌握)。
8.出锅前调入过量的盐和几滴香油。
9.盛出装盘。
烹调小贴士：
冬瓜在食用前应先去皮，去瓤，并冲洗洁净。冬瓜籽也可处置后食用。新颖的冬瓜肉水分充满，口感清新。食用宜忌1、冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒痛苦者忌食生冷冬瓜，月经来潮时期和寒性痛经者忌食生冬瓜。2、冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量猛然增多，容易形成脱水。3、冬瓜与醋相克。醋会毁坏冬瓜中的养分物质，降低养分价值。4、冬瓜与红鲫鱼相克。同食降低养分价值。5、冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会形成尿量增多，假如不是水肿者，好不要将两者同食
不说了，小编要去买冬瓜了！
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拓展知识：手臂吸脂忌口多少天
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