前沿拓展：自体脂肪隆胸手术视频
运动具有比较好的丰胸作用，坚持做扩胸运动能促进胸部脂肪的形成，从而能起到丰胸的作用，而且能有改良胸部下垂的问题，丰胸应该要采取靠谱的方法，不靠谱的方法也会影响到丰胸的果，丰胸手术是比较靠谱的方法，可以采用自体脂肪丰胸手术，手术后的果比较自然，按摩真的可以丰胸吗？靠谱的方法只有3个。
1、运动果拔群
网上有不少视频教程，很多人也跟着练习，基本方法得当，坚持一段时间都会在视觉上有的改变。原理理解起来也不复杂。首先，针对胸部肌肉的运动会让乳房看起来更加挺括，这是因为胸肌增厚，乳房周围韧带等结缔组织增强，自然胸型变得更好看，还可以预防下垂。其次，运动可以纠正弯腰驼背等不良站姿（尤其是含胸），挺胸抬头，胸型自然变得更加理想。推荐运动：俯卧撑、跪姿俯卧撑、平板支撑、蝶泳、瑜伽等。
2、丰胸手术
丰胸手术的存在也不是一天两天了，去做手术的人也不少，估计我们的身边就有，所以也没什么藏着掖着的，咱们都写下来，供大家挑选就好。目前常用的方法是：假体植入、自体脂肪移植。假体植入当下比较流行的是植入硅凝胶假体，相比较而言是立竿见影的果，同时对于哺乳和感觉没啥影响。毕竟是手术，会留下手术瘢痕，一般是在腋下或者乳晕部分，认真看的话是可以发现瘢痕的。
整体上来看，形态和外观还算自然，但是触感上也会有些僵硬。而且手术本身也存在风险，比如血肿、感染等，还存在假体变形的风险后不得不再取出来，这也是很多人不选择手术的原因。
3、自体脂肪移植
结合我们上面提到的增肥的方法，终于是有了可以填充脂肪的方式，而且是用自己的脂肪，既可以瘦腿瘦肚子，还能丰胸，想想就很美，而且都是自己的也不存在排异反应。
同时，对于胸部的基础结构和自身脂肪储存量有比较大的要求。当然，手术风险还是存在的，正规医生操作问题不大，如果不正规的医生操作的话，很有可能会破坏乳腺，营养哺乳，严重者可能导致脂肪栓塞，这可是会致命的。
按摩真的可以丰胸吗？靠谱的方法只有3个丰胸方法有很多种，大家要选择合适的丰胸方法按摩可以起到丰胸的作用，很多人认为这种方法有，其实并不是有，坚持运动才是好的丰胸方式，能有改良胸部下垂等问题。
拓展知识：自体脂肪隆胸手术视频
自体脂肪丰胸太痛苦了
自体脂肪丰胸太痛苦了？很多女性都对自己的胸部大小不满意，所以会去做自体脂肪丰胸，自体脂肪丰胸手术一般果长期比较稳定，下面为大家分享自体脂肪丰胸太痛苦了。
自体脂肪丰胸太痛苦了1 自体脂肪丰胸很痛苦，这是由于吸脂的部位会有的不适感，而且日常活动的时候可能会有疼痛感，想要完全恢复好也需要1-3个月左右的时间。如果是采用局麻的话，在手术时会对多个部位进行局部麻醉，所以手术时麻醉的话也会比较痛，而且在手术后吸脂的部位，需要穿一个月左右的塑身衣来进行局部塑形。
自体脂肪丰胸术原理
自体脂肪丰胸术原理是，将身体其他部位多余脂肪细胞移植注射到胸部，脂肪细胞靠周围组织获得养分重新生长，并与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满有形。脂肪细胞注入后，血供的重建是成活的关键，必须控制每点的注入量，否则手术果会大打折扣。
自体脂肪丰胸危险吗
存在风险，且移植脂肪越多风险越大。
移植后可能会造成部分脂肪钙化，或形成囊肿、硬块等后遗症，且移植脂肪量越多，出现后遗症的概率越高。此外，手术器械未消毒到位，脂肪取出到植入过程中也可能出现感染。
自体脂肪丰胸有硬块吗
移植量多可能出现胸部硬块
每次注射少量的脂肪到体内，脂肪的高一些。但是大量的移植，由于胸部的微血管无法一次供应过多脂肪细胞代谢营养，只有部分被移植的脂肪能靠周围组织获得养分而存活，其他得不到养分的脂肪就会被人体吸收代谢掉，严重的就会造成脂肪坏死而导致发炎脓疡及纤维化或钙化、病变，因此自体脂肪丰胸可能会出现硬块。
自体脂肪丰胸后有硬块怎么办
如果硬结小或是脂肪注射时间较长者，这里边的脂肪组织已完全液化，注射器经皮穿刺抽吸，可达到消除硬块的目的。硬结自然变软的可能性很小，如不影响手感可暂时不去管它，硬结严重的只能手术切除。
胸部扁平会让整个人看起来像个假小子，穿什么衣服都是学生装，因此很多女生选择自体脂肪丰胸术重塑坚挺的胸部，但是又很担心自体脂肪丰胸术存在风险，而且网络上经常有人说，手术后胸部有硬块。那么自体脂肪丰胸到底危险不危险呢？术后会有硬块吗？
自体丰胸其他危害有哪些
感染
自体脂肪丰胸手术中消毒不严格，吸脂、冲洗脂肪或注入脂肪时有污染，冲洗脂肪时没有用药品处理，或供区受区等部位局部有慢性炎症术前未发现等，可能导致手术后出现炎症感染。
脂肪钙化
注入失活的脂肪细胞过多，或注入脂肪不均匀，同一层次同一部位脂肪注人过多，脂肪未能与移植床广泛接触，而自行聚集成块，可能造成自体脂肪丰胸后脂肪钙化形成纤维结节，出现胸部硬块。
出血
自体脂肪丰胸手术过程，由于注射时伤及乳房细小血管或受术者凝血机制障碍，自体脂肪丰胸术后加压包扎不当等，可能造成手术大出血。
丰胸果不佳
胸部过于扁平者本身微血管循环不佳，如果单次脂肪移植数量过多，脂肪细胞低可能导致丰胸不成功。
自体脂肪丰胸太痛苦了2 自体脂肪丰胸多久消肿
手术后会一般不需要特别的卧床休息，但是会有一个正常的肿胀过程，正常情况3-7天内不从事剧烈活动即可，7天后肿胀会慢慢消失，直到恢复自然。
自体脂肪丰胸多久恢复
恢复和定型的时间，与求美者要求丰挺程度及手术次数有关系，因此手术后需要多久恢复是不固定的。一般由于每次注射脂肪后，会有部分脂肪被吸收，因此都需要进行2-3次手术定型，而注射一次时间间隔好是三个月以上。
自体脂肪丰胸术后要注意什么
手术后除了要穿柔软的内以外，还要注意以下几点才能帮助。
避免胸部压迫
术后会有肿胀，一定禁止用手揉按，以免增加肿胀。睡觉时也好仰卧，避免压迫乳房，影响定型及恢复果。
7天内伤口别沾水
术后要保持创口清洁干燥，特别注意洗澡洗头的'时候，不要沾到水，以免引起伤口感染发炎。好不洗澡，用干净的棉布擦拭上半身即可。
按医嘱服药
手术后为避免感染，加速肿胀消退，医生会开一些消炎药、抗生素等，一定要谨遵医嘱，定时复查和服药，时刻关注恢复情况。
注意饮食
在没有完全恢复前，要禁烟酒、麻辣等辛辣刺激的食物，此外发物，比如海鲜、羊肉等也不宜食用，以免影响伤口复原。
自体脂肪丰胸太痛苦了3 自体脂肪丰胸的优势
不会出现排异反应
自体脂肪丰胸采用自体脂肪组织做材料，人体本身不会对注入的自体脂肪组织产生排异反应，因此术后一般不会有异物感。
不影响哺乳
自体脂肪丰胸不会改变内分泌环境，不影响乳腺的生理功能，因此手术后不会影响哺乳和乳腺发育。
自然且手感好
用自身脂肪移植进行丰胸，脂肪细胞会慢慢融入脂肪组织，外形上更自然，手感摸上去更柔美细腻，真实感受相对假体隆胸更好。
丰胸同时还能瘦身
自身脂肪丰胸需要抽取肥胖处多余的脂肪，在丰胸的同时还能起到减肥瘦身的作用。适合身材肥胖但是胸部扁平的女生。
创伤小
自体脂肪丰胸术切口一般3-5mm，愈合后疤痕小且位于腋下隐蔽部位。移植物为自体组织，其生物学特性远远优于任何假体材料，因此对自身来说无毒无害。
自体脂肪丰胸的缺点
不适合胸部过于扁平的女性
自体脂肪丰胸较适于身体其它部位有足够的多余脂肪，乳房本身有一定体积，但不够大或有轻度乳房松垂的情况，不太适于胸部过于平坦和身体削瘦的女性。因为胸部过于扁平者，本身胸部微细血管循环不良，不能满足移植脂肪的营养需求，很低，容易引起脂肪组织坏死，引起炎症或脂肪钙化的副作用。
脂肪细胞吸收率高
注射的脂肪细胞吸收率很高，当移植的脂肪大量被吸收的时候，手术无法起到的丰胸果，这也是自体脂肪丰胸目前还没有功课的难关。
易形成脂肪硬块
死亡的自体脂肪细胞留在乳房中容易形成囊肿，引起细菌感染而导致乳房红肿、热胀、疼痛等症状。
手术过程可能出现感染
由于手术器械消毒不彻底，或者术后伤口受到污染等，都可能导致炎症感染，这种情况可以通过选择正规的医院及合理的术后护理避免。
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