前沿拓展：瘦肚子方法3天见
怎样在三天之内瘦肚子一特见的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐果更加，和仰卧起坐不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以【点击了解更多→】
今天和大家分享三个高瘦肚子，一定要点赞关注。[送心]
动作1⃣️四足跪地，膝盖轻轻地抬起来，卷尾椎，有激活腹横肌，改良腰粗腹直肌分离。[赞]
动作2⃣️猫式平衡卷腹重复十组，改良骨盆前倾，减掉小肚子[赞]
动作3⃣️仰卧交替抬双腿，这个动作可以改良大肚腩，拥有平坦小腹。[赞]
坚持每天跟练肚子不瘦你找我。[抠鼻][抠鼻][抠鼻]
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拓展知识：瘦肚子方法3天见
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