前沿拓展：130斤抽脂瘦到90多少钱一次
建议在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
想快速减肥，试试下面招数：
一、便宜减重法，不需要花很多钱，但是能快速减肥？
1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重
2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场
3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得
4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用
5、苹果减重法：一个苹果才几元钱
二、昂贵减重法，要减重先存一笔钱再说，可以快速减肥。
1、瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在
2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万
3、注射减重法：一次疗程数千元
4、体重控制班：几千到几万元不等
5、健身房运动：入会费较贵，记得要坚持
三、容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做，能否快速减肥，看自己造化。
1、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可
2、减重茶减重法：泡茶来喝很简单
四、容易成功的减重法，照着作一定能快速减肥了
1、切除部份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行
2、抽脂减重法：脂肪直接由外力取出体外
3、体重控制班：钱都花了，就好好的配合吧！
4、巫婆汤减重：热量很低，不瘦都难
5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可以长期使用
五、易胖回来的快速减肥法
1、三日减重餐：减的都是水分，一停止体重马上又回来
2、七日减重餐：与三日减重餐大致相同
3、优酪乳减重法：一天只有800卡又单调维持不了多久
4、断食减重法：一天只摄取400卡撑不了多久
5、巫婆汤减重法：相当有饱足感，容易吃腻
六、要命的快速减肥法，花钱伤身得不偿失
1、吃菜减重法：吃到喘不过气来，大概人生从此变黑白
2、吃肉减重法：吃太多了会导致昏迷中毒
3、泻药减重法：可能以后不知道什么叫便意感
4、油鱼减重法：拉肚子伤身体还很臭
七、不可思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理
1、创口贴减重法：贴在特定部位，果有限
2、胶带减重法：十只手指缠满胶带或许不易拿东西吃
3、喝醋减重法：喝多了更开胃
4、食盐水热敷法：死猪肉和活人是不同的
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昨天，上海市禁毒委员会召开的发布会中，提到了一个令人胆战心惊的事情。
网红的泰国DC减肥药，含有我国管制的精神药品成分。
简单来讲，它是一种新型毒品！
今年以来，上海警方已经查处了200余起关于这种减肥药的案件。
像这种减肥药，因为大多数是走“海外代购”的途径进入国内，属于非法药物……这里面究竟有什么成分，谁都不知道。
成分不明的药物，平时谁都不敢入口。
可病急乱投医：对于减肥心切的一部分人来说……能瘦就行，有就行，就算伤身体也无所谓！
但，能瘦……肯定也是有原因的。
不需要运动，不需要节食，身体却突然暴瘦，甚至按照卖药贩子的说法：
“15天瘦30斤”
那一定是身体机能出现了问题。
在越来越多的人因为“减肥药”吃坏身体后，警方也终于开始重视。
这些曾经在不明所以的情况下买药的人，也成为了受害者，突然就有了吸毒史（行政治安处罚，不计入犯罪记录，但也伤了）
微博上甚至还有朋友，因为向主业是卖减肥药的微商购买牛肉干，有了交易记录，被警察担心买过这种新型毒品，不得不去警察局验毒，被拘了20个小时……
不过，至少这个买牛肉干的朋友也算是不幸中的万幸，她没有真的购买减肥药，留下吸毒记录。
因为，一旦有了吸毒记录，就经常会有警察前来验尿，住旅馆的时候会有标记，坐飞机之前也会对登记人员身份进行检测。
这个记录将会跟随终身，动态管控名单只进不出，以后和任何一个朋友、同事出去，都可能随时会被拉去检验……
这是无比严重的代价。
减肥药，这种东西，说出去大家都不信，可就是有人抱着“万一呢”的心态尝试。
就像是有些人生病时会听信偏方、求神拜佛一样，那些一次次减肥一次次失败的人，也是病急乱投医，尤其是听说身边的朋友“真的吃药瘦下来”之后，也会深信不疑地前去购买。
可这些“减肥神药”，或多或少都带有违禁成分，甚至有人评价：“减肥神药就是精神药物大合集，副作用一大堆，吃不死也能吃疯。”
如果吃减肥药晚上睡不着，可能是有【安非他命】。它会让患者情绪不稳定、产生幻觉、妄想，会和毒品一样上瘾。
如果睡不醒，总是特别累，可能是【PPA】，食欲抑制剂，会导致女性中风，早就被药监局明令禁止。
副作用是上吐下泻，或者常去厕所，大便一层油，可能是奥司利他或者泻药……这种成分确实没有被禁止，但服用不当会导致肠功能紊乱、便秘更加严重。
副作用是失眠心悸，可能含有【麻黄素】，作用于中枢神经，也是制造冰毒的主要原料之一。
副作用是口干舌燥头晕心慌，可能含有【西布曲明】，包括我国在内的许多都禁止使用，会导致心率增快、血压增高，甚至损害记忆力。
对于黑心商家来说，给自己冠以“进口神药”的名头，就可以大摇大摆地走各种非法渠道，推销给愿意铤而走险的人。
只要真的有变瘦的果，无论是从什么环境里生产出来、无论是不是会吃死人，他们都不在乎。
2017年，娄底市警察局在悬崖边的民房里，查封了一处减肥药生产基地。
这里没有任何卫生保障，但轰隆隆的半自动胶囊填充生产机器，每天能生产十万粒减肥药。
减肥药中，有米粉、面粉、山楂粉、苦瓜粉、薄荷粉等乱七八糟的调色物……
以及真正起果的，4800元一公斤的禁药西布曲明。
这样的减肥药，一粒成本只需要3分钱，但转手却能卖到10元/粒。
利润率接近9000%。
贩毒？
贩毒哪有制造减肥药赚钱！
从这样的生产环境中，由完全不懂医学的黑心商人做出来的减肥药，自然没有任何保障。
一层层“减肥药代理”赚得盆满钵满，而服用者成为了小白鼠。
因为减肥药猝死的新闻并不少见，国内国外都难以幸免。
这些减肥药的受害者，很多都很年轻，从来没有什么大病。
她们做错的，只是误以为这些“减肥药”可以让她们轻松地更瘦一些，然后吃下了几枚胶囊。
为此，付出了生命的代价。
这几乎就像是一场俄罗斯轮盘赌——“要么瘦，要么死。”
2015年，Eloise Parry因为服用
含有DNP的减肥药过世
不节食、不锻炼，却想瘦下去。
还有一些人，选择了“催吐减肥”。
戴安娜王妃曾在订婚后的一段时间，因为被查尔斯说有些胖、又被报纸媒体攻击身材，患上了进食障碍。
她将食物作为应对情绪的工具，狼吞虎咽掉所有能找到的一切，而后又因为担心发胖，逼着自己吐出来。
唱过Yesterday Once More的美国歌手卡伦·卡彭特，也有过这种习惯。
她的体重保持在54公斤的时候，很多人都说她需要减肥，而她为了事业，开始长期使用吐根糖浆催吐，而这种药物一般只会在中毒时才使用。
长期催吐让她患上了神经性厌食症，她的丈夫形容她“是一袋死人骨头”，来描述她的形销骨立（她老公是个人渣）。
而终，她因为催吐药物导致心律失常，年仅32岁死于心脏衰竭。
吃下去满足食欲，吐出来不增加热量摄入……听起来很不错，但经常呕吐，会带来更多的问题。
催吐减肥不仅会引起消化道损伤，胃酸会伤到喉咙和牙齿。
会便秘，腹胀，头发会大把大把地掉，女性还容易出现月经不调的问题。
而长期催吐，会让催吐成为一种习惯，贲门处于松弛状态，导致胃食管返流，患上食管炎。
习惯了催吐的人，终就会“吃什么吐什么”，心理、生理都出现问题……
还有一些人，选择了手术——抽脂手术，或者切胃手术。
减肥药可能会出自黑心贩子之手，但这样的大型“减肥手术”，必定都是正规医院才敢进行……
但即使如此，每年因为抽脂或是切胃手术死亡的人，依然不在少数。
《香港女子赴韩抽脂后死亡》
《模特在抽脂、隆鼻手术后数小时死亡》
《女子在切胃手术后死亡》
《25岁的英国建筑师在切胃手术数小时后死亡》
就在昨天，《太阳报》还报道了一例因为切胃手术而从130公斤瘦到38公斤的女士。
她现在看起来皮包骨头，严重营养不良——而她也的确如此，医生说如果不进行干预，她就会活活把自己饿死。
现在，她每天必须吃40种药，并患有骨质疏松、无法保持自己的平衡、视力下降、行动不便，无法再开始工作。
当然，任何手术都有风险。
可能会死亡，可能会有后遗症，尤其是像抽脂手术、切胃手术这种需要全麻的大手术。
不是说不能做，只是……在决定去做之前，千万不要觉得这是“一劳永逸”的简单减肥法。
在减肥的道路上，是没有捷径可走的。
一个简单的道理——如果真的有不用节食、不用运动就能瘦下来的方法，那些有钱有权的人，怎么会还是胖子？
（不是针对鲍里斯约翰逊）
即使有钱如阿黛尔，英国有史以来富有的女歌手，每年收入8亿……
她减肥，也是靠着改变饮食和运动。
每天一大早就去健身房，锻炼几个小时，虽然痛苦，但卓有成。
减肥，就只有简单的一个道理。
摄入<消耗，自然就会变瘦。
如果一定要变瘦，恐怕只有做到管住嘴，迈开腿，才有可能实现。
其实，报姐今天想说的，还有另外一点。
现在，很多人都追求的瘦，因为现在公认的审美中，所谓的“美”，就必须要没有一丝赘肉，浑身上下一点点圆润都不可以有。
BMI只有20的小姑娘，也在拼命减肥，想要更瘦一些，一定要让自己瘦到“理想状态”。
在现在的舆论中，胖就像成为了一种罪恶，成为了不自律的代表。
如果你胖，一定是因为你做错了，活该。
对肥胖者的歧视，对瘦的追捧，才导致了这样极端的减肥方法出现。
宁愿冒着生命风险也要瘦——因为就这样胖着活下去，永远遭受别人的白眼和议论，实在太痛苦了。
可这样的环境，真的是正确的吗？
环肥燕瘦，本应该是各有各的美丽。
BMI18.5，有轻盈颀长的吸引力。BMI23.9，也有丰腴成熟的吸引力。
比起来饿死自己迎合社会审美的勇气，也许更多人需要的，是与自己的身体握手言和的勇气。
而另一方面，把胖和不自律划等号，让歧视肥胖拥有名正言顺的理由，也并不应该推崇。
人和人的体质本就不同，有的人怎么吃都不胖，有的人喝凉水都长肉，有的人因为吃药导致发胖……
基础就不同的情况下，何必去苛责呢？
何况，不同的人自律的点是不一样的。
有的人自律表现在管理出紧致的身材，有的人自律表现在不熬夜不抽烟喝酒，有的人的自律表现在学习成绩优异、工作成果斐然。
有人说管理不好自己身材的人也管理不好自己的人生，但丘吉尔虽然大腹便便，人生不也管理得挺好的吗？
对自己的身材多一分接受，对他人的身材多一分包容。
或许，当这个社会真正做到的时候，这些病态的减肥方法，自然也就消失了。
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