前沿拓展：抽脂怎么弄
肚子上的一圈圈肥肉，
总是像是无声的嘲讽，
下面送上这套果惊人的瘦肚子教程，
坚持一个月，
你甚至会怀疑自己是不是抽脂了。
每天进行3-5个循环，动作之间不休息，做完一组休息2分钟。
动作1
原地开合跳 30-60次
动作2
箭步蹲+推肩 左右各10-20次
动作3
斯巴达俯卧撑 10-20次
为降低难度，可以采用跪姿做这个动作
动作4
原地开合跳 30-60次
动作5
分腿跳蹲 10-20次
动作6
俯撑交替提膝 左右各20-30次
动作7
箭步跳 左右各10-20次
动作8
立卧撑 10-15次
拓展知识：抽脂怎么弄
你好，吸脂前，有必要选择正规医疗机构。有经验的医生和先进的设备可以提高吸脂果。其次，由于吸脂微创，会有轻微的疼痛。如果怕痛，可以采用
局部麻醉
。
您好，
面部吸脂
术后应防止吸脂区感染，以免造成不必要的伤害。平时可以吃一些
消炎药
，加速吸脂区的愈合，饮食也应注意清淡一些。
您好，做了面部吸脂手术后是一定要仔细护理的，它可以帮助您尽快的恢复。一般熟后都会出现红肿的情况，这是正常的，您需要注休息，静心安养，同时还要做好防晒及防辐射的准备。若是出现了术后感染，应及时去医院就诊。
你好，面部吸脂术后的注意事项， 第一个，主要包括饮食，要吃清淡的饮食。 第二个，就是对伤口的保护，在伤口愈合之前，伤口不要碰水。第三个，就是建议患者要术后早期，要前3~24小时戴弹力面套，压迫这是很重要的。另外就是建议患者尽量少低头，还有就是在吸脂区域不能做按摩。 另外吸脂的过程，可能对表面皮肤的神经会有部分损伤，所以术后患者不敏感，所以患者做面部这种按摩、热敷的时候一定要当心，不要烫伤面部的皮肤，有的患者因为皮肤不敏感，毛巾比较热的可能会烫伤皮肤。
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