前沿拓展：怎样大量排出体内油脂
周末的时候看朋友圈，有个朋友感叹时间过得快，说，"已经3月了，怎么感觉还有几个月又要过年了？"
。。。
哈哈。不过可怕的还不是时间过得快，而是时间悄悄过去，自己居然什么也没干成……这才可怕吧。
认清生活的真相后依然热爱生活。so，该减肥还是要减肥的咯，今天小编再来教你1招：想要瘦得快，每天吃点它。
一、洋葱
虽然在如今生活里面很多人讨厌洋葱这一种食物，但是洋葱确实能够帮助排出体外油脂佳的食品之一，因为在洋葱里面蕴含的硫矿成分可以让肠蠕动更加顺畅。改良自己的消化系统，便秘的情况便不会发生，也能有的排出一些体内油脂。玉米因为它本身味道比较甜美，在生活当中就是一个受人欢迎的食物，作用和洋葱相差无几，能够促进肠蠕动还能降低胆固醇的吸收，这样体内的油脂自然而然就会减少。
二、苹果
大自然创造出来的苹果也有降低脂肪的功能，而且这一个水果一般在病症康复的时候，医生都会建议多吃，因为它蕴含了多的纤维素和维生素c是一种多功能型的水果。苹果中蕴含的一种丰富的钾元素，它可以排出体内比较多余的钠盐。在生活当中韭菜有很多人都把它是作为一种壮阳的食物，但除了壮阳之外，它还能够增进肠胃的蠕动，在生活之中多吃这一种蔬菜，也能让自己减肥的果变得更加的。
三、蘑菇
蘑菇这一种食物想必在生活当中有很多人都的喜欢吃这一种食物，吃下去之后不会肥胖，也不会增加体内的油脂，还会保持肠内的水分，因为它本身就是一种低热量的食物，不管吃多少都不会发胖，这也是很多人减肥时爱吃的一种食物。除了有排除体内油脂的功之外，还能预防便秘，是生活当中一个不可多得的减肥佳品。
四、冬瓜
冬瓜能够防止自己的脂肪堆积，因为人身体的肥胖都是因为体内的糖分转变成脂肪，而冬瓜又能抑制这一种情况的发生，所以在平时吃多了孕含糖分比较多的食物的时候，可以用冬瓜来缓解。
五、海带
海带中蕴含的一种独特的海带素，海带素能够清除胆固醇，因为胆固醇如果在人身体含量过高的话，不止会引起肥胖，还会危害到人的身体健康。
拓展知识：怎样大量排出体内油脂
身体脂肪是通过运动和合理的饮食减掉的；脂肪通过你的体内变成汗液或者排泄物排出体外。
主要通过运动进行燃烧。脂肪会转变成其他的物质，然后随着汗液一起排出体外。
主要通过消耗进行燃烧脂肪。主要会通过汗液排出，人在运动的时候会产生大量的汗液，就会产生很多的杂质。
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