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您是否还在烦恼每天要吃什么呢？小编就给您介绍一款吸脂专家——实惠又神奇的食品冻豆腐，一起来看看冻豆腐的减肥功和美味的冻豆腐减肥食谱吧。
冻豆腐是典型的高营养、低脂肪。鲜豆腐，经过冷冻后会改变营养组成结构。在冷冻的过程中的维生素、蛋白质、钙、磷等微量元素破坏少，一些营养物质经过转变对身体好，形成了有利于减肥的食品冻豆腐。其中丰富的大豆蛋白、亚油酸能够有降低胆固醇。冻豆腐属粗纤维食品，有利于肠道排毒和防止便秘。
豆腐减肥食谱：豆腐减肥法将你一天三餐的一餐主食换成豆腐，进行豆腐减肥法后，要将餐单中的主食换掉，比如白饭、面包、面食等，好是将某一餐完全换成豆腐，但是三餐都要按时吃，就像平时吃饭一样。
豆腐减肥食谱：红白萝卜豆腐汤
材料：100克白萝卜、50克胡萝卜、适量蘑菇、半块豆腐、60克小麦粉、2杯鸡汤、1匙料酒和酱油、1匙半味增。
方法：将白萝卜、胡萝卜和蘑菇切成小片。在汤碗中加入小麦粉、鸡汤和豆腐，用勺子压碎混合，做成豆腐丸子。加入鸡汤和白萝卜、胡萝卜、蘑菇煮滚，放入酒、酱油，用中火熬3-4分钟。将豆腐丸子加入熬一会，等材料浮上汤的表面。
豆腐减肥食谱：海藻番茄豆腐
材料：半块豆腐、2克海藻、少量番茄
方法：将海藻浸泡，切丝，于水中烫一下捞起，豆腐用水煮熟。番茄切片，于锅上稍微煎一下，加调味料，盛于豆腐之上，把海藻丝放于番茄上，倒入番茄的汤汁。
冻豆腐减肥食谱：冻豆腐金针汤
原料：冻豆腐，泡好的黄花，榨菜丝，金针菇、肉清汤、香菜方法：
冻豆腐解冻，用清水洗净，沥干水分，切小块；黄花及金针菇去蒂，分别洗净、沥干，金针菇对切两半；榨菜洗净；香菜洗净、切小段；锅置火上，倒入肉清汤烧开，加冻豆腐块煮至入味，依序加入黄花、金针菇、榨菜和盐煮熟，盛入碗中，撒上香菜段和胡椒粉即可。
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