前沿拓展：盐城战狼减脂训练营怎么样
现代快报讯（通讯员 陈冬平 王一娟 记者 姜振军）" 战狼突击队员 " 是一个个铮铮硬汉，当生命需要守护，他们又是一个个热血男儿。5 月 27 日，盐城市响水县公安局巡特警大队特邀县红十字会应急救护培训师资团队，为 70 名巡特警队员开展红十字应急救护培训。现代快报记者了解到，活动现场，30 名 " 战狼突击队员 " 踊跃撸袖采集血样，成为中国造血捐献者资料库的一名志愿者。
在响水公安中，有这样一支队伍，紧急的警情处置、困难的应急处突、危险的抓捕行动、重要的安保任务，他们冲锋在前，他们有个响亮的名字——响水县公安局巡特警大队区域处突 " 战狼突击队 "。
为进一步提高巡特警队员的应急救护技能，更好地处理日常执勤、巡逻等警务工作中遇到的突发状况，大队邀请响水县红十字会应急救护培训师资团队为 70 名巡特警队员开展红十字应急救护培训。
" 每一个急、难事件的现场，我们都是先出现的人，遇到突发意外伤害的几率比较高，巡特警队员用专业的急救知识武装自己，提升在社会治安防控中的应急救援能力，成为一个个移动的救护站，就能更好地守护群众生命财产。" 巡特警大队大队长王兵表示。
培训课上，响水县红十字会的救护培训师围绕常见突发意外伤害现场处置这一课题，以理论讲解、示范操作、问答互动、实操练习等形式重点讲述了心肺复苏及 AED 操作、气道异物梗阻排除法等急救技能，授课内容实用、易懂，队员们听得认真、仔细，并在培训中逐一进行了强化练习，极大提升了应急救护能力。
培训结束后，响水县红十字会工作人员还进行了造血捐献知识科普，在听了响水 11 名造血捐献者的大爱善举后，巡特警队员颜山峰感触很深：" 作为战狼突击队的一员，尽己所能、挽救生命，弘扬社会正能量，我们更应该积极带头！"
响水县红十字会相关负责人介绍，当天的活动现场，共有 30 名巡特警队员踊跃撸袖采集血样，成为中国造血捐献者资料库的一名志愿者，加入生命接力，为白血病患者送去生的希望。
拓展知识：盐城战狼减脂训练营怎么样
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1. 运动
每天早上起来去散步也好，跑步也好，坚持一个小时；晚上一个小时有氧运动，再做半个小时燃脂操。
2. 饮食
早餐：无脂牛奶，再加一个包子或者馒头，肉类不吃；
午餐：中午这一餐肯定是要吃饭的，再吃一些绿色的蔬菜；
晚餐：素食为主，水果，或者一些玉米之类的粗粮，少吃精米面。
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