前沿拓展：身体排油脂真的能瘦吗
过节本是吃喝玩乐放松的时候，这个时候减肥少了些人情味...
在昨天的文章中，我提到了如何避免“每逢佳节胖三斤”的尴尬，今天我来跟大家说说如何越吃越瘦。
各位朋友们，准备好你们的碗，吃起来吧！
脂肪越“攒”越多造成的肥胖是一种疾病，当达到某一“临界点”时，脂肪就会“停止工作”而导致疾病。
那种让人变胖的脂肪被称为“白色脂肪”，但另一种形式的脂肪(棕色脂肪)，却能够“调节”肥胖。
棕色脂肪能够将能量转化成热量。当它们被全部激活时，100克的棕色脂肪一天内就能燃烧掉3，400卡的热量，几乎相当于大部分人日常饮食所摄取的热量的两倍，足以迅速对抗肥胖脂肪。
如何产生更多的棕色脂肪？
遗憾的是，能够增加和“激活”棕色脂肪的方法，就是在冰天雪地里光着膀子“磨炼”自己。
冬泳、寒冷天气跑步的人，身体素质会强一些（不要轻易尝试哦）
人处于极寒环境下，身体会需要更多的热量，这时神经系统就会“动员”棕色脂肪开始“繁衍”和“工作”。但是别以为让人呆在冰冷的屋子里几天也会达到同样的果，很遗憾，这是不可能的。
一种选择是使用模仿神经系统信号的药物，让棕色脂肪开始“工作”，但这种药物同时会让人血压升高、心跳加快。这种药的副作用就是导致心脏病，尤其是对那些急需棕色脂肪的肥胖人士，副作用会更。
而激活棕色脂肪的问题是，即便我们能把所有的白色脂肪变成棕色，也未必有用。因为棕色脂肪需要很好的血液供给来提供足够被“燃烧”的卡路里，还需要神经系统来“触发”它。
关于减肥，你一定要相信科学
那些越吃越瘦的人，身体消化系统一定是出现了某种BUG，否则不符合新陈代谢的规律。
减少摄入油脂，是基础防止“长胖”的方式，但是对于爱吃炸鸡、薯条的我们怎么办呢？
或许可以选择空气炸锅来烹饪油炸食物。高速空气循环设计，带来更均匀的加热果，提升外焦里嫩的口感。
当然，如果你想要嘴不停，那么就请运动起来！
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拓展知识：身体排油脂真的能瘦吗
减肥，是大家这些年再熟悉不过的名词。很多女生会调侃自己为什么不是生在唐代，这样就不用减肥啦。其实小编觉得如果能够通过正确的方法减肥，让自己变得好看，更有自信，是一件特别好的事情，如何减肥有果呢?
1、赛乐赛。主要作用是减脂，排油，把身体多余的垃圾沉淀物清理出来，阻断了脂肪在身体的吸收，让吃进去的脂肪原封不动地排出来，就是把脂肪减掉了，从而达到抑制脂肪吸收和轻松瘦身的目的。
2、跑步。跑步减肥法是常见的有氧运动减肥法之一,这个减肥方法实用性很强,随时随地就能实施起来，很简单。但是进行跑步减肥还是需要掌握一定的时间和技巧还有跑步的方式。
3、快走。走路是人体基本的运动,很适合女性朋友。如果上下班地点不是特别远不妨尝试一下用走路代替其他交通工具上下班哦。
4、骑自行车。骑自行车之所以能够减肥，其实是因为骑自行车也是一种有氧运动,但是想要通过骑自行车持续减肥，必须让运动时间达到40-60分钟。
5、游泳。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
6、登山。爬山是也是一项有力的运动方式，可以减少大量的脂肪。
7、跳健身操。跳健身操一个小时，全身消耗的能量能高达几百卡路里哦。
8、转呼啦圈。转呼啦圈之所以可以起到的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度，这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出，并且可以帮助解决便秘的痛苦，真是一举两得哦。
综上所示，你可以衡量自己的各项条件去做出适合自己的减肥方法。也就是说，不是每个方法都适合自己的，终更要的是自己能够抽出时间，坚持不懈，不要因为一次两次没有果就不坚持，放弃了，只有能够控制自己的人才能减肥成功。
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