前沿拓展：身体去油脂有的方法
>>>一到热天肌肤又干又油 中医支招养出“好面子”
夏秋交接之际
天气炎热
湿度变化大
不少人容易出现皮肤不适
比如干燥、出油、长痘、长斑等
中医会如何调节和调理？
皮肤干燥关键在于皮肤中的含水量。皮肤由表皮、和皮下组织构成。表皮外的皮脂膜防止皮肤水份的丢失，表皮角质层内的细胞间脂质维持肌肤内的水分，当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，皮肤屏障受损水分流失，就形成了干燥。
中医辨证将皮肤干燥分为四型：
01
肺胃津伤型
症状：皮肤干燥，鼻咽干燥，干咳无痰，口渴欲饮，大便干结，小便短少，舌干少津。
方法：治以生津润燥，沙参、玉竹、白芍、甘草、桑叶、扁豆、花粉、麦冬。
02
肺肾阴亏型
症状：皮肤干燥皲裂，咽干口苦，腰膝酸软，五心烦热，毛发干枯不荣，肌肉消瘦，遗精盗汗，舌红少苔，脉细带数。
方法：治以滋阴养血，熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓、五味子等。
03
心火炽盛型
症状：皮肤干燥，心烦，失眠，面赤口渴，口舌生疮，舌红，脉数。
方法：治以清心泻火，黄连、阿胶、黄芩、白芍、鸡子黄等。
04
肝火亢盛型
症状：皮肤干燥皲裂，头痛头晕，面红耳赤，耳鸣如潮，口苦咽干，烦躁易怒，胁肋灼痛，舌红，苔黄。
方法：治以清肝泻火，龙胆草、柴胡、黄芩、栀子、当归、生地黄等。
皮肤油腻，主要是肺胃湿热上蒸于面部。一部分是饮食因素引起，比如平时偏爱油腻、辛辣、甜食，进入体内后生湿、生热；一部分是因体内运化水湿功能失常，不能正常代谢。
症状
面部皮肤油腻，可头和面部痤疮、毛囊炎、毛孔粗大的发生，头皮或鼻唇周围有红斑、脱屑等表现；舌苔常白厚、白滑或黄厚等；部分人伴有口气；大便可稀溏或粘滞。
去油方法
调整饮食结构，避免过甜、油辣食物摄入；适当的运动锻炼；足三里穴位按摩；以湿热为主的可以荷叶、决明子、薏苡仁煮水代茶饮。
注意：在医生的指导下用中药煎水代茶饮。
人们的新陈代谢加快，体内雄性激素分泌旺盛，受到阻塞后容易诱发痤疮。中医认为痤疮与过度食用肥甘厚味，导致肺胃湿热熏蒸于面部而致。
调节误区
挤压：自行挤压的话可能会清理不干净，留痘印的可能性较大，而且部分区域的痘痘由于挤压会导致局部感染扩大，甚至可引起一些严重的不良反应。
“网红祛痘产品”：有药物、面膜，还有所谓的“药妆”，其性及有性无法保障，有些还会造成不良反应。
01
中医治调理妙招
中医调节根据病人皮损、体征等辨证，有中药汤剂内服、针灸调节、中药面膜调敷等方法；有清肺胃之热、解毒散结、活血祛瘀等疗法。
对于部分女性患者，其痤疮发病与生理周期有关系，在其生理周期前5—7天可采用疏肝清热、调经祛痘的方法来缓解痤疮。
轻中度痤疮可采用面部针灸、火针、中药面膜外敷、红蓝光调节。对于痤疮痘印、痘坑可配合脉冲激光或点阵激光调节。
控油调好脾和湿
日常可根据脾虚、湿困的症状轻重，针对性选药调理。
脾虚：五指毛桃
纳呆便溏、疲倦乏力、少气懒言等症。可取五指毛桃30克（洗净）、排骨250克（焯水）、生姜3片加水大火烧开，转小火炖煮40分钟，可以益气健脾、祛湿活络。
湿困：白茯苓
油腻瘙痒、头身困重、带下量多等症。可取茯苓15克磨粉，赤小豆15克、粳米50克浸泡，加水煮至软烂，放入茯苓粉，转小火煮15分钟，能够健脾祛湿。
阴虚火旺者慎用。
湿热：土茯苓
出油爆痘、湿疹红肿热痒、大便黄褐臭秽等症。可取土茯苓50克、绿豆50克（提前浸泡）水煮，软烂后加适量冰糖，转小火煮15分钟（忌茶），清热解毒、除湿排浊。
体寒、肝肾阴亏者不宜；孕期、经期慎用。
桑叶内外除油腻
夏季气候闷热，日常饮食油腻、甜腻、辛辣、能量高等，都是产生湿热、出油过多的原因。不妨选择桑叶茶饮方和外洗方。
01菊桑荷叶茶
取桑叶3克、菊花3克、荷叶3克用滚水冲泡，放温后加入适量蜂蜜饮用。桑叶有疏散风热、润燥凉血等功，搭配菊花疏风清热，荷叶清暑利湿、醒脾化湿，能够清热、祛湿、解毒，有助改良身体的湿热油腻。体寒、孕期、经期慎用。
02洗面光彩方
取干桑叶10～30克用纱布包好，在锅中加入适量清水煎煮，熬制汁液至浓缩，放置于冰箱冷藏贮存。第二天早上洗脸时，将桑叶汁掺入洗脸水，擦洗面部即可，洗后可不用水再次清洗，能够清热疏风、去油解毒。孕期、经期、哺乳期可用。
医学指导：西南医科大学附属中医医院皮肤科副主任（主持工作）杨春艳 副教授
拓展知识：身体去油脂有的方法
皮肤去油脂有的方法
皮肤去油脂有的方法，油性肌肤的朋友也真是伤不起啊，一到换季就成了彻彻底底的出油机，每天脸上都是油油的，影响我们的美丽。以下为大家分享皮肤去油脂有的方法。
皮肤去油脂有的方法1 脸上去油脂方法：
1、补充维生素B2：肌肤表面油脂分泌过多的重要原因是体内缺少维生素B2，所以想要去除皮肤的油脂首先要做的就是补充维生素B2。平时可以多吃一些含有维生素的食物，像紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝脏、橙子等。
2、彻底清洁：想要彻底改变脸上冒油光的状况，还需要做的是对肌肤进行正确的护理，要对肌肤对彻底的清洁，好选用一款具有控油果，性质温和的洗面奶。清洁时按照额头、鼻子、脸颊、下巴从上到下的顺序，由里到外依次清洗。要注意的是平时比较容易出油的部分要着重清洁，多数是鼻子和下巴处出油较多。
3、爽肤水：控制油脂的分泌清洁完油光之后就要想办法抑制油脂的分泌了，可以选用一些具有紧致皮肤果的爽肤水，选择时好选用不含有酒精的，因为酒精在面部挥发时会带走肌肤表面的热量，收缩毛孔的同时还产生了较多的油脂。不含酒精成分的爽肤水对于控制面
部油脂果是好的，大家不妨试一试。购买爽肤水之前要做一下肤质测试，以防过敏。
4、去角质：油性肤质的人一般角质层比其它肤质略厚，洗脸时，洗脸水的选择就要慎重了。好选用温水，里面放入适量的盐，轻轻的搅拌几下，然后用一块干净的小毛巾沾湿后轻轻的擦拭油脂分泌较多的地方，擦拭之后再去擦脸部的其它部位。这主要是去除肌肤表面过厚的角质，从而抑制油脂的过度分泌。第一次去角质可适当的延长时，之后时间可以缩短些，每次15-20分钟即可。
5、吸油：油脂过多的朋友先用吸油纸吸走肌肤表面的油脂，在涂上一点防晒蜜粉。这样可以除去面部的油脂，防晒蜜粉的作用是减少阳光直射产生油光。
皮肤去油脂有的方法2 油性皮肤怎么控油一：保湿爽肤水代替收缩水
很多MM喜欢用收缩水，虽然果不错，但是也具有一定的刺激性，因为收缩水中含有酒精成分，秋季使用会让皮肤变得更加干燥，反而会刺激肌肤产生过多的油脂。油性皮肤怎么控油呢？可以将收缩水改用为质地温和爽肤水或者化妆水，是很不错的选择，而且保湿果也很好。
油性皮肤怎么控油二：质地清爽的面霜
油性皮肤怎么控油呢？很多油性肤质的人觉得自己肌肤很油，所以不用滋润型的面霜，这样的观点是错误的，滋润型面霜能为肌肤补充水分，而且还会在肌肤形成一层保护膜，让肌肤变得更健康。反之，如果没有保护膜，肌肤会直接受到外界的伤害，易致毛孔沾灰尘，秋天还会令皮肤容易缺水。所以选择面霜，可以选择清爽型水乳状或啫喱状的产品。
油性皮肤怎么控油三：使用温和用洁面乳
为了控油，许多油性肤质的'人喜欢使用超强的控油产品，其实这是错误的看法。使用温和的洁面乳就能有控油，清爽控油不紧绷，绵柔的泡沫让你纵享丝滑，关键是它质地温和，对肌肤没有丝毫的刺激。油性肌肤的人用它来控油就是明智之举。
油性皮肤怎么控油四：随时携带保湿化妆水
大部分油性肤质为了避免尴尬，喜欢使用吸油纸，因为这个方法简易方便又见，但是还是要建议大家尽量不用使用吸油纸，虽然只是薄薄的一张纸，不会对肌肤有刺激，但是肌肤一瞬间没了油分，就会分泌更多的油脂来填满，所以要避免。在外出的时候可随时携带含有保湿成分的化妆水上街，感觉肌肤出油了就喷一喷，既控油又保湿。
油性皮肤怎么控油五：隔一天敷一片保湿面膜
油性皮肤怎么控油呢？很多肌肤出现问题是因为肌肤水分不足而产生的，缺少水分的肌肤就会自动分泌油脂来达到细胞的平衡，也就是面部油光问题。所以需要隔天便使用一片面膜来加强保湿果，从内而外的控制住油光。
油性皮肤怎么控油六：多吃美白食物
除了平时的外在护肤之外，内调也是很关键的步骤，因为美白是由内而外的焕发光彩，饮食美白是不可或缺的一环。可以多摄入含有维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A等营养美白食物。其中果蔬就是很好的生食内。如果不爱生食，就好以汤进食，这样有利于吸收。
油性皮肤怎么控油七：身体排毒、促进代谢
体内排毒是美白亮肤的“第二敌人”。现代人的生活方式存在很多不良情况，比如熬夜、食用油腻食物、晚餐过于丰盛等种种行为导致体内毒素积聚，使肌肤变得暗黄无光，严重的产生斑斑点点。想要有好气色，必须要有排毒的意识，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。
油性皮肤怎么控油呢？看完上面这些油性皮肤怎么控油的方法之后，相信油性肌肤的你一定收益匪浅。只希望这些油性皮肤怎么控油的方法能帮到大家。
皮肤去油脂有的方法3 1、用活水洗脸
活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
2、做好洁面工作
油性皮肤怎么改良呢？油性皮肤只有保持皮肤的水油平衡才能预防黑头粉刺等各种的问题肌肤产生。首要洁面工作当然是首要条件，建议大家不宜过度的使用清洁性强的产品，将皮的油脂过分带走很容易导致油水失衡使其分泌更多的油脂，从而导致皮肤油腻滋生青春痘、痤疮。
3、选择正确的洁面乳
油性肌肤主要是因为缺水，而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗脸。那么洗面奶又怎么选择呢？一般专家的建议是，选择泡沫较少的洗面奶，大多比较温和，适合油性肌肤。另外，洁面乳好混合使用，可以同时准备两种洗面奶。
4、掌握擦脸的正确方法
其实好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。
5、敷脸
用高岭土2茶匙、安息香算2~3滴、面粉少许，半只鸡蛋，用温水调成糊状，敷在脸上约半小时后，用清水洗干净，擦干，再抹上化妆水，几个小时内都不要化妆。每周1~2次。
6、补水护肤要做足
要想改良油性皮肤油脂分泌旺盛的情况，日常的补水护理一定要做足，皮肤本身只能分泌油脂但不能给自己提供所需的水分。因此，日常选择适合自己的补水护肤品，每天早晚做好洁面后立即进行补水工作，以便保持皮肤的水油平衡。
7、适当的进行按摩
每天晚上做好洁面护理后，在涂抹护肤保养品是，可适当的进行脸部皮肤的按摩，以改良皮肤血液循环和新陈代谢功能，调整好皮肤的生理功能，对皮肤保养有着很不错的果。
8、注意膳食
你可以尝试一下，吃一顿又辣、又油腻的大餐，然后感觉一下这一整天自己的肌肤是不是分泌了更多的油脂。实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改良你的肌肤，你应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物（比如辛辣、海鲜等）；如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。
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