前沿拓展：如何七天瘦20斤学生
主要就是三点：
方案一：裹保鲜膜+运动（30分钟以上）
期限：7～10天
果：减7～15斤
方案二：3天不食只喝清水+3天水果粗粮+3天素食（含蛋奶）
期限：7～10天
果：减7～10斤
方案三：素食+运动（5小时以上）
期限：10～15天
果：减5～10斤
减肥法是指依据某种的科学方法（多指佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有的方法，大致分为两类：
一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；
二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
随着“双减”政策的深入推进
在课后服务期间
给孩子们提供晚餐服务
成为一些学校的标配
这学期
新课标实施后
劳动课成为一门独立课程
在“双减”和新课标的双重背景下
孩子们在课后服务期间饿肚子问题
有了新的解决方案
那就是
自己做饭自己吃！
下午4点半
南京市江宁区禄口第二小学食堂
不少六年级学生正在忙碌
别看他们年纪小
淘米、洗菜、炒菜
样样不在话下
颇有大厨风范
周雨暄 南京市江宁区禄口第二小学六年级学生
我们今天做的是红椒炒毛豆，这个菜不像别的菜一样矫情，它炒久一点没有关系，所以比较适合新手做菜。
徒馨悦是班里的“小厨神”
家常菜基本都会做
作为小组厨师长
她一边做菜一边向同学传授秘诀
徒馨悦 南京市江宁区禄口第二小学六年级学生
西红柿剥皮是为了让口感更好一点，如果倒入锅中的西红柿比较大，可以用锅铲弄得细碎一点，再把西红柿炒得烂，这样口感会更好。开心，因为我能把我的厨艺分享给我的同学们，我觉得很有成就感。
经过20分钟的分工合作
每组都做好了一两道菜
再加上食堂师傅烧的菜
就是孩子们当天的晚餐
让学生在学校自己做晚饭
已经开展了一个多月
四年级做面条
五年级做水饺等面点
六年级则以炒菜为主
董皓天 南京市江宁区禄口第二小学六年级学生
我感觉我们炒的丝瓜炒蛋好吃，因为它是靠我们劳动炒出来的。
史少文 南京市江宁区禄口第二小学六年级学生
这些菜都好吃，我平常在家都吃一碗的，然后现在吃两碗。
自己做的饭果然香喷喷！
来源： 江苏新闻
拓展知识：如何七天瘦20斤学生
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