前沿拓展：那个P图软件可以P出马甲线
不想去健身房？家里空间太小没办法健身？记住这3个基础装修法则，只要不到5㎡就能打造舒适的家庭健身区，这些地方一定要用起来，在家也能实现健身自由！刘耕宏男孩女孩们快来抄作业！
第一、用好阳台和过道，不到5㎡就能打造舒适的家庭健身区阳台光照好，又通风，不只有晒衣服的功能，利用起来，就能打造一个的健身区！
具体做法：
① 地面铺装木地板+过门石或者直接做实木地台，既隔音又降噪，不用担心楼下找上来 ；
② 顶部安装氛围灯或者满铺星空顶，安装遮光窗帘，打造安逸的健身氛围；
③ 墙面做到顶收纳柜或者安装洞洞板，存放常用的轻型健身器材，实现休闲+储物的需求。
④ 过道处利用好墙面，首先是在吊顶上安装两根单杠或者阻力绳，位于高处也不碍眼。其次在侧墙上安装洞洞板或者创意支架摆放运动器材。
这种方法，在你们喜欢的健身教练刘畊宏的家里也出现过哦，不过是安装在了门框上，依然是充分利用空间，达到随时随地健身的果。
第二、空间有局限性的，可以把健身空间和其他的空间做融合首先在在空间布置上不做过多的大件且不可移动的家具，家具尽量以小巧灵活、可移动为主，这样可以随时切换在家里的居住使用模式。
同样，刘畊宏家，也是将客厅与健身区融合，放置隔音垫后，瑜伽、健身操统统可以连起来！
其次健身器材可以选择一些折叠式、或者是可以隐藏式的存取方便，不占太大地方。
讲到后，不知道大家学会如何打造属于自己的健身区了吗？当然多做运动固然好，但不要操之过急，一定要循序渐进才能在不伤害身体的情况下，才能锻炼出健康的身体！
拓展知识：那个P图软件可以P出马甲线
像美图秀秀，其实一般的p图软件都会有这样的功能，你可以去应用宝里面试着下载这些软件，你可以根据他的介绍和自己的喜好来下载软件，这样的话一定可以下载到自己喜欢的软件的，或者直接去应用宝里面搜索关键词，in之类的都可以给自己p那种东北风的大红衣服很多软件就可以啊，就会出现很多的类似的软件的
再看看别人怎么说的。
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