前沿拓展：减脂怎么管住嘴
#打卡挑战局#50个帮你管住嘴的减脂小技巧，看完就能瘦！
相信不少姐妹都是，减肥确管不住嘴的那种，当然我也是。
减肥伊始你，可以不去区分碳水化合物、蛋白质、脂肪，而是通过本文，对各种食物建立基本的认识。
健身界都说“三分练、七分吃”，其实减肥基本的原则就是“消耗＞摄入”，简单说只要身体为了维持你一天的正常生活所使用的热量比你一天吃进去的热量多，体重就会逐渐下降。
我们可以理解为即使你向往常一样，能躺着决不坐着，能坐着决不站着，但只要你在吃的少了，体重一样能慢慢下降。
帮你整理出来的50条管住嘴的减脂小技巧，坚持看完就成功了三分之二！
拓展知识：减脂怎么管住嘴
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