前沿拓展:抽脂肪可以瘦身吗
通过减肥公众号、减肥直播室
制定个人减肥计划
监控体重、饮食
......
如今
“云减肥”成为不少消费者的新选择
但《中国消费者报》记者
调查发现
“云减肥”市场良莠不齐、鱼龙混杂
暗藏各种套路和伪科学陷阱
陷阱1
帮忙减肥实为卖货
从事代餐、酵素销售的微商马钧对《中国消费者报》记者说:“网上很多商家宣传的减肥新方法、减肥综合训练,其实就是以各种方式带货。他们用各种话术让人觉得,不是在卖货,而是在帮助消费者减肥。”
记者了解到,商家带货的减肥产品五花八门,有暴汗服、瘦身乳、瘦身贴,还有健身设备。不过,当下流行的减肥产品是代餐和酵素。
“网上不少明星都在卖这两样产品。”马钧说。
北京消费者夏菁告诉《中国消费者报》记者,她在微信里加了一位名叫“豆豆”的营养师。对方先是免费给她制定了饮食计划和运动计划,让她每天按计划在微信里打卡。
打卡几天后,“豆豆”告诉夏菁,如果吃了她推荐的酵素,减肥进程会加快,而且可以随便吃,同时减少运动量。夏菁花了2000元从“豆豆”处购买了酵素套餐,吃了一个月,不但没有减肥,反而胖了2.5公斤。当夏菁要求退款时,对方直接把她拉黑。
代餐也是当下网上比较流行的减肥食品,有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、蛋白棒等。近日,江苏省市场监管部门发文提示,目前代餐食品缺乏强制标准,代餐食品行业存在产品质量良莠不齐、过度营销、虚假宣传等问题。另外,每个代餐品种的营养素如维生素、钙、镁、铁、锌等均含量不同,长期单一食用同一种代餐食品容易造成营养不良。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示,代餐食品热量特别低,甚至满足不了维持基本生命活动的能量需求,即便是营养成分比较均衡的代餐产品,用其来减肥也需要医疗监护,消费者不能自己随便购买使用。
陷阱2
交钱就能进营减肥
一些“云减肥”更是秉承着“你觉得胖,我就敢给你减”的理念,只要交钱就能进营参加减肥训练。
北京消费者刘倩告诉记者,她在网上看到一个“放纵减脂训练营”的介绍,便花688元进营减肥,通过21天的减肥,她的确瘦了4公斤,但是现在经常头晕,身上没力气。记者详细询问得知,刘倩减肥前身高162厘米,体重48公斤,原本就很瘦。
记者在微信里和一位减肥“指导师”表示想减肥。对方得知记者身高160厘米、体重55公斤后表示:“只要按照我制定的计划吃和练,就可以减7.5公斤。不过你体重基数小,减肥的过程比较艰难,需要购买1288元的减肥套餐。”
但在长轻健康联合创始人袁兆林看来,这是一次危险的减肥。“这是一个标准体重,没有必要减肥,可以加强锻炼增加身体肌肉含量。尤其要让体重减掉7.5公斤,会带来健康风险。”
袁兆林表示,减肥还要考虑年龄因素,50岁以上的人士,体质好是维持在微胖水平,因为脂肪有利于一定量雌激素的分泌,雌激素能够使骨密度保持正常,从而减少骨折发生的概率。
陷阱3
盲目生酮减肥不科学
记者了解到,近网上流行生酮减肥方式,通过“高脂肪、适量蛋白、低碳水”的特殊饮食组合,来模拟饥饿状态下产生酮体的代谢方式,迫使机体消耗脂肪来提供代谢能量,达到减肥目的。
“近在网上看到‘倩狐’减肥的广告,就加了微信。对方刚开始说交1.5万元可以帮我减肥成功,后期不会反弹,结果通过生酮减了6公斤后,就反弹了。”北京消费者张丽对记者说。
北京乐健咨询室心理萧鸿对《中国消费者报》记者表示:“减肥不是简单地与脂肪作斗争,还要与人的心理、人的天性作斗争。如果心理层面的问题没得到觉察、解决,再怎么管住嘴都是没的。当你稍微遇到一点点负面情绪的时候,很容易就前功尽弃,体重反弹,严重的甚至导致抑郁。”萧鸿说。
来源: 中国消费者报
拓展知识:抽脂肪可以瘦身吗
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