前沿拓展：花生怎么抽脂
如今有不少人一说起自己的身材，都会立马愁眉苦脸起来，因为现在是以瘦为美的时代里，所以说太多身材肥胖的话是很多人难以接受的，每年夏天来到的时候有多少女性朋友不敢穿超短裤，因为怕露出自己的大象腿，大象腿是天生就有的，想减都减不掉的，自己特别的苦恼，有时候还会得到别人的嘲笑，谁都爱美，想让自己变得苗天好看一些，何况这是一副经起营伤没维欢年均个以瘦的时代里，拥有令人羡慕的身材是所我田控席说冷宪奏草以女性朋友梦寐以求的事情，那怎么样才能让自己有齐个苗条的身材呢?应现在可以通过抽脂就可以实现爱美划妈穿斯但女性朋友的愿望，那么抽脂怀孕会反弹吗?
倒室 抽脂后怀孕了是不会反言编弹的，
怀孕时脂肪细胞体积会增大，另外水肿比较厉害，但不是吸脂后反弹。吸脂和怀孕是不存在什么冲突的。比如减肥药节食降拉绝采具如环针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。
注意膳食平衡以及饮令食清淡，饮食要多样化，以内末务白张此海装高蛋白食物为主 ，如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。少食肥肉、甜点、汽水 等;少食取式校理杨界蛋糕、冰淇淋;避免咖啡、汽水
等的摄入;忌食干燥食物;忌食易上火食物。
加拿大多伦多大学的研究人员选择有高脂血症的中年人为实验对象，让他们在医生指导下采用低胆固醇饮食3个月，包括富含植物甾醇(比如大豆、黄豆、种子等)与粗纤维(如燕麦、大麦、茄子等)的食物以及坚果类食物。一年后追踪发现，严格执行低胆固醇饮食原则的人胆固醇降了29%。即使没完全照做的人，胆固醇也降了10%——20%。为此，美国梅约医学中心专门为广大高脂血症患者推荐了五大类降胆固醇明星食物。
坚果:
杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降落邸旦固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。
发表在世界心脏病学会年会的一份研究报告指出，在欧洲搜集了近40万人的资料分析后发现:坚果吃得越多的人，患冠心病的风险越低。每天吃13克坚果的人，得冠心病的风险比吃不到1克的人少四成。
但坚果的缺点就是热量太高。专家建议不妨每周吃2次，每次吃8克(大约握在手心松松一把的量)，即可获得丰富的不饱和脂肪酸和抗氧化剂。
黄豆:
黄豆含有丰富的蛋白质，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯的含量，而又不影响“好”胆固醇的含量。
此外，黄豆所含的大豆异黄酮和纤维素也能降落邸旦固醇。每天摄取20一50克大豆蛋白，可降低4%一8%的“坏胆固醇”和三酸甘油酯。
除了黄豆，大豆制品还有豆腐、豆浆等。要注意的是:加工过程会影响黄豆中异黄酮、纤维素的含量。
燕麦:
建议每天好吃一杯燕麦。美国食品和药品管理局(FDA)批准，燕麦片包装上可标示“食用燕麦片是改良血脂的一种饮食方式，可减少冠心病的危险”。
燕麦中富含的水溶性纤维可以“阻止”肠道吸收过多的胆固醇，降低血液中的脂肪酸浓度以及“坏胆固醇”和三酸甘油酯的含量。每天摄取水溶性纤维5一10克，就可使“坏”胆固醇的吸收率降低5%。其他富含水溶性纤维的食物还有四季豆、苹果、桃子、瓜类、菇类、海带、黑白木耳、紫菜等。
深海鱼:
深海鱼中的。W一3脂肪酸可以通过影响血脂来降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集速率、发挥保护心血管的作用，减少冠心病的发病率。
深海鱼有蛙鱼、鲭鱼、秋刀鱼、海鳗等，建议每周至少吃2次。
橙汁:
橙汁中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。
近有研究指出:每夭摄取植物甾醇2一3克，可降低6%一15%的“坏”胆固醇，而不影响“好”胆固醇。除了橙汁，含植物甾醇的还有坚果、种子、黄豆油、花生油，有的植物奶油里也添加了植物甾醇。
戒脂肪、用好油。
梅约医学中心建议:除了选择有降胆固醇功的食物，还要减少摄取胆固醇和饱和脂肪酸。比如说，100克猪脑的胆固醇含量就高达2000毫克，比美国心脏学会建议的每天300毫克多了将近7倍，高脂血症患者好少吃。
动物性油脂如猪油、牛油，还有少数植物油如椰子油等，所含的儿乎都是饱和脂肪酸，多吃容易造成动脉硬化，建议以多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸代替。含大量多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油，可使心血管疾病危险度降低25%;以花生油为主的饮食，也可使患心血管疾病的风险下降16%-20%。其他富含不饱和脂肪酸的油主要有色拉油、玉米油、葵花子油等。
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拓展知识：花生怎么抽脂
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