前沿拓展：我吃了一个月黄瓜鸡蛋瘦了
这种减肥方法我听说过，的确很有，而且营养也可以跟上，但是我觉得如果你要这样做得话好买点维生素
本人初145斤，我不挑食什么都吃，每次都吃到好像顶到喉咙的感觉，不想浪费嘛，然后又不喜欢运动所以这体积是不见天日的疯狂涨，天天被老公嫌弃，脸皮厚也禁不住他天天冷言冷语，然后近下定决心开始减肥。初3天不吃饭空腹了三天，饿了喝白开水撑着，一上称只瘦了3斤，第四天饿的头晕眼花没力气又赶紧吃回正常餐了。吃了一天一上称又回到145斤，前面三天饿肚子白瞎了。想了两天，接着我得改变方法，即然不吃东西减不了肥，那就只有吃素食了。我是这样安排的，早餐：鸡蛋➕牛奶，午餐：黄瓜+鸡蛋+燕麦，晚餐：黄瓜+鸡蛋+小番茄，就这样我吃了一周瘦了5斤。这可是我亲身经历啊真真的记录，好开心啊，对自己减肥有果，我今天136斤了，就靠这份伙食减的，大家有想减肥的可以去试！
拓展知识：我吃了一个月黄瓜鸡蛋瘦了
楼主、您好：
你多重？用不着吃那么久的。每天早餐一根黄瓜和一个鸡蛋，中午也是这样。晚餐19点前吃一根黄瓜。别的什么零食都不吃。每天晚上散1小时步。前面20分钟是热身。后面40分钟能减肥。这样果就很好了。一天能掉2斤呢。跑步就不要用了，按你这吃法，估计一个月下来会坚持跑步是坚持不下去的。----本人是这么减肥的。按这个方法吃一天减2斤。如果加了中餐，就是减1斤。如果只是加晚餐。那一天的2餐黄瓜是白吃的。抵消了。O(∩_∩)O~为了好身材，就要抵制美食诱惑啊。等减下来了。不暴饮暴食就好了。不反弹的。
希望能够帮到您。望采纳
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我每顿都吃一碗稀饭和凉拌黄瓜，有时也会吃一点菜，有时也会吃一点肉肉，只要不是太油一个月减了十斤原来130斤现在120斤，目标是减到100斤，希望自己能坚持下去，
嗯嗯，是能瘦，只是胸到时候会不见，瘦下来也不好看，而且皮肤黄，粗糙，个人感觉一日三餐小吃点，多吃香蕉排宿便好，身体代谢快自然就瘦下来了
黄光固然减肥 但是减肥不是光吃黄光就行的 你每晚上可以小慢跑 转呼啦圈
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