前沿拓展：为什么吃花生还瘦了
大家都知道花生可以榨油，所以一直以来花生都被人们认为是脂肪含量过高的增肥食物，所以很多减肥的女性都不喜欢吃它。
但是这些年有很多专家对花生进行研究，发现花生制品，能够有的帮助人们控制体重防止肥胖，这是不是神奇？
原来花生和花生酱都含有叶酸这种营养素，大家都知道叶酸有降低血脂，燃烧脂肪，而有的减肥方式及就是快纤瘦。
美国专家有做过试验，每天简直吃花生和坚果类食物，一年可以瘦五公斤，而且也不会反弹，此外花生酱可以抑制人们的食欲，防止我们暴饮暴食。
而且花生充饥，吃过之后很长时间都不会有饥饿感。此外经常吃花生还可以减少心脏病的发病率，有。
拓展知识：为什么吃花生还瘦了
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