前沿拓展：排身体油脂
每逢假期胖三斤，这几天假期，哪也没有去，当然主要是哪也不能去，长时间在家就容易吃多，这不，一不小心吃多了，赶快清清肠吧，要不小肚子很快就鼓起来了
一、食材： 黄瓜 半根 芹菜 2根 苹果 半个
二、做法： 苹果和黄瓜不用去皮，用盐水搓洗干净，苹果去核，然后切成小块，芹菜切成小段。 食材放入破壁机内，加入300毫升水，即可。
三、小贴士：
这个季节的黄瓜鲜嫩多汁，含有丰富的膳食纤维和维生素，可以避免人体内脂肪的堆积，加快肠道蠕动，减肥瘦身又美容养颜。
芹菜，历来是减肥人士的爱，热量低，富含蛋白质、碳水和多种维生素，含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪的吸收，
苹果，每天一个苹果，富含维生素，美容养颜，延缓皮肤衰老。
就是这样简单，简单制作，食材又便宜，小伙伴们试一试吧
我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥的普通人，每天分享各种小妙招，关注我，我们一起变瘦变美呀
拓展知识：排身体油脂
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