前沿拓展：天生瘦人真的吃不胖吗
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回想一下你的学生时代，22点，宿舍里。下铺的那个女孩正在疯狂吸食泡面鸡翅汉堡薯条，还问你要不要来一口？你看了她瘦弱的背影一眼，掐指一算：如果没记错，这应该是她今天的第五顿饭......而你，晚饭没吃，体重却一丝不减。
所以，是真的存在吃不胖的体质吗？这也太气人了吧，同样都是爹妈生的，为啥你生下来就能死吃不胖，而我喝个水都能胖？
然后我就去看了纪录片《瘦人不胖》，10个真瘦子开始了他们痛苦地实验：
平均每天吃掉5000大卡，也就是说他们每天都在吃汉堡、薯条炸鸡这类高热量的食物，并且是“嚎”吃，且不能做任何运动。
一个月暴饮暴食之后，10个真瘦子毫无例外地……都……胖了
这一点也是意料之中的，毕竟摄入的热量严重超出消耗的热量，不胖就不合理了，但是他们体重增加指数并没有同步，比如这位小哥哥脂肪长得多，已经从超瘦组移出。
这位每天都在奋力进食的小哥哥也只是增重了6%
而这位亚裔哥哥体重只增加了3.5%，都吃成这样了，你才胖了这么点？而且他的基础代谢增加了近30%，脂肪没怎么长，却喜提肌肉。你说气不气人！
研究结果说明，有一部分人他们的身体生来就可以抵御体重地增长，即便是过度饮食，你囤的是脂肪，而他们却可以自动消耗脂肪，而且这一切全都是遗传基因决定的。
其实40年前已经有人做过类似的研究，结论就是确实存在一类人，增肥对他们无。
这类人在狂吃后，以肉眼可见的速度长胖了，但是只要他们停下来，就能以极快的时间瘦下来，果然这10个真瘦子在实验结束后的一个月内，基本上已经减掉了所有增加的脂肪。
我们的身体有一套对正常体重的认知，瘦子不管怎么吃，基本维持在正常体重上下，是真的“一口气吃不成胖子”，但是对于超重的人来说，想要长期保持减肥后的体重，很难。因为身体的脂肪数量已经固定，并不会自动消除，如果节食，脂肪得不到充足的食物，身体一定会反弹。
所以，是“瘦子瘦一辈子，胖子胖一生”？也不要绝望，只能说不是那么瘦的人更需要合理的饮食和长期运动，才能让体重掌握在可控的范围内。
看到这些，真的没有办法跟瘦子一起做朋友了。
拓展知识：天生瘦人真的吃不胖吗
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