前沿拓展:女性腹股沟刮痧
人体有12条正经,8条奇经。在这20条经脉中,唯独“带脉”横向而行。
带脉绕腰一周,就像人体与生俱来的一条腰带,它的位置大致在肚脐下方,沿腹股沟绕腰部一圈。带脉对其他纵行的经脉起到管控与调节作用。
带脉约束全身
约束其他经脉
带脉一旦堵塞,就会使身体多条经脉都“堵”在腰腹处。腰腹部的赘肉越来越多,怎么也减不下去,就是带脉堵塞了,力量不够强,不能再约束腰腹部赘肉的生长。
经脉运行的“环岛”
临床中,它与肝胆、脾胃、肾脏的关系比较密切。当带脉不通时,肝胆失于疏泄,脾胃升降失调,肾精不能濡养,久而久之,五脏气血失调,人就会出现各种不适症状。
女人的“带”
带脉下面是胞宫,子宫、卵巢、输卵管都在它的辖区内,且冲、任、督三脉皆络于带脉,若带脉失去约束能力,就会连累胞宫。
4招疏通你的带脉
1注意腹部保暖
尽量少穿露脐装和低腰裤,避免腰部受寒;
开空调、吹风扇时不可袒露腰部,更不能直吹腰背。
2推敲带脉
每晚睡前,平躺四指并拢。从章门穴(左侧腰处)循着带脉推向腹部内侧为“推”;手握空拳,来回敲打带脉为“敲”,用力适中,100~300下即可。
3刮带脉
用梳子或刮痧板,经常刮刮带脉上的几个重点穴位,比如在肝经胆经上的章门穴、五枢穴等,可疏通带脉、清肝利胆,帮助减少腹部赘肉。
4捏提带脉
用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉,往上提拉,反复4~5次,有助疏肝解郁、调节血压。
拓展知识:女性腹股沟刮痧
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