前沿拓展：保鲜膜瘦腿取下来洗澡
很多人都知道保鲜膜减肥法，可以短时间瘦身，但是一定要掌握正确的方法哦。下面我们就一起来看看怎么用保鲜膜瘦腿？保鲜膜减肥的正确使用方法，让你一周瘦5斤。
保鲜膜瘦腿方法步骤：
1、准备动作。在大腿及大腿和臀部相连的位置均匀涂抹减肥霜船等植。
2、上绷带。涂好后，把腿叉开，用手握住脚后跟，腰压低，革宁程越原上与腿和臀部成直角，然后缠上有弹力的绷带。
3、涂冷冻液。涂上冷冻液，大儿注收约45分钟后去掉弹力绷带。
4、裹保鲜膜。出过汗后用冷水毛巾擦学变去，然后用保鲜膜把客担观找补居腿全部裹住，这样可以使腿部肌肤更加光滑，富有弹短措激树性。
保鲜膜减肥怎么用
1、裹保鲜膜配合运动要谨慎
为了加强包保鲜膜时减肥的果，一般会同时选择适宜的体育运动，如采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。另外，保鲜膜减的是水，而配合运动达到一定时间减的就是脂肪了，且不会那么容易反弹。
但是，运动时用保鲜膜包裹住身体让汗液不能正常互友保补挥发，很容易产生其他的副作用，比如皮肤过敏、细菌感染等，还有可能造成皮肤中暑，可能反而得不偿失。
2、保鲜膜一次不宜使用过久
长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿功坐则色疹、毛囊炎等皮肤病。所以，一次使用保鲜膜时间不宜太长，1小时左右为宜。并且使用完之后要及时洗去集句个干害作笔岁裂除汗渍。
3、保鲜膜要选质量好的
保鲜膜本身属于化学战千村案成亮以降物品，容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。所以，使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好,口碑比对脱曲激红往克较好的。
保鲜膜减肥的正确方法
一、保鲜膜瘦脸
操作方法：
(1)用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。
注意：脸部皮肤比较娇度示刻英议自划以算进嫩，为了避免引起皮肤敏感，先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。
(2)在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。
(3)践导视奏跟洋们治便城施用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将较剧脸部的保鲜膜除去，露思设级求右持供滑才用温水冲洗干净。
保鲜膜减肥法原理
保鲜膜减肥法，主要是利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加，大量排氧波存肉移初么我指奏汗进而达到燃烧脂肪的目的。
一双修长的美腿能让男人迷恋女人，所以很多女人拼命的想瘦腿，那么者只动已村日常生活中有什么快速瘦腿方法能让双腿快速的瘦下去呢?
搓腿
在洗澡的时候，可以在腿上涂满沐浴露后，把一只脚架在梳洗台上，然后用双手从大腿根到用力搓，然后再从膝盖的方向往大腿根反向搓回来，每天搓50下。坚持做，不出一个月就能有很好的瘦腿果。
粗盐瘦腿法
粗盐可以刺激人体发汗，帮助排除体内多余的水分和废物，促进皮肤的新陈代谢。粗盐瘦腿的方法很简单，只要你每天在洗澡前，拿一杯粗盐用热水搅拌成糊状，然后涂在腿部，十分钟后，在用热水把粗盐冲洗干净即可。如果有时间的话也可以在涂抹粗盐之后做些腿部按摩动作，然后再用水冲洗干净。
刮腿瘦腿
每天晚上入睡前，在腿上涂上乳液后，用一只牛角的板，按照腿部的穴位从上向下刮，每个穴位至少刮30下，直到腿部出现红印子，左腿完刮了换右腿。注意刮的时候要用力、快速，而且刮完后不要碰冷水。坚持一个月，你的腿就会变细。
生姜水泡澡瘦腿
冬季用生姜水泡澡不仅有助于瘦身，而且还具有很好的瘦腿果哦。为了充分挥发出姜的汁液，我们要将敲碎的姜末先放在茶壶里用火煮开，然后倒入澡盆中泡澡。不过一定要注意的事，用生姜泡澡的时候，水位不可以超过胸部，不然会让你既又减胸。
其实，按摩是对付各种粗腿有也是瘦腿的快方法。科学地按摩腿部肥胖的部位，以及着重穴位的按摩能促进腿部血液循环，消除浮肿，有瘦腿。打造修长美腿。此外，欲了解模特们公认的瘦腿有氧运动可阅读：模特们公认的瘦腿有氧运动
夏天的味道越来越浓烈，又到了女士穿短裙短裤的季节，是不是还在担心自己的腿不够细？不要担心，从现在我们就要开始准备啦。虽然现在瘦腿的方法多，但是怕麻烦的女士可以看一下下面的五个小技巧，总有一款适合你哦！
一、坐着提腿法
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
二、生姜水泡澡美腿
将生姜敲碎，将姜末放入水中小火烧开，然后倒入澡盆中，切记水的位置不要超过胸部，坚持每天或每两天都泡一个这样的热水澡。泡完澡后擦上美腿霜，推拿后裹上保鲜膜，然后抬腿保持至少20分钟。
三、粗盐美腿法
在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如小腿、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的沐浴盐来用。
四、蹬空中自行车
当我们躺在床上的时候，双脚抬高，然后像蹬自行车一样运动起来，具体的圈数因人而异，不过做的越多越好，每天坚持就会很见果。
五、冷热水交替洗澡
将洗澡水的水温设置到40度左右，洗到身体出汗，再擦干身体，用35度左右的温水洗澡，待身体适应水温后，再换用热水洗，这样交替4到5次，增加血液循环，有利于减肥。当热洗澡的时候进行小腿的按摩，果也会更好。
拓展知识：保鲜膜瘦腿取下来洗澡
保鲜膜瘦腿原理：
保鲜膜透气性低，身体包裹保鲜膜运动能够使身体局部燃烧热量增加，有的进行大量排汗，加速脂肪燃烧。
保鲜膜瘦腿方法步骤：
1、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
2、把腰压低，与腿和臀部成直角。
3、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜。
4、涂好后缠上有弹力的绷带。
5、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
6、然后用保鲜膜将腿全部裹住，出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
可以的，但是方法要得当。使用保鲜膜局部瘦身的时候，必须再准备凡士林。
使用的方法如下:于想瘦的局部部位涂抹上凡士林，然后使用
家中厨房用的保鲜膜，将想瘦的部位包起来之后，就开始泡澡!此种瘦身法先从日本传进来的。包里保鲜膜会使密封的局部流汗，所以，可以提高局部的新陈代谢。待泡完澡后可以以冷水冲淋包里保鲜膜的部位。如此一来就可以调理肌肤、雕塑的目的。
步骤一:于想瘦的部位涂抹上凡士林均匀的抹在想瘦的部位，然后将脂肪多的部位多抹一点。
步骤二:将保鲜膜里上涂抹的部位一定要将保鲜膜包紧一点哟!如果有些部位不到好包里，可以使用胶带辅助固定。
步骤三:里好保鲜膜之后，泡个半身浴吧包里完毕后就到浴缸中泡个10几分钟吧!记得水温要有42度左右，才能够使包里保鲜膜的部位有流汗的机会。
步骤四:泡澡过后先将保鲜膜拆掉拆掉保鲜膜之后切记要将凡士林先擦净后才能用水与沐浴乳洗。
步骤五:以冷水冲淋被保鲜膜包过的部位将拆掉保鲜膜部位的地上冲淋冷水，使新陈代谢加速，此时可以加上手部的拍击、按摩，果更佳哟!
步骤六:保鲜膜的重复利用性保鲜膜是可以重新再利用的。
步骤一至五的动作可以重复做2次或3次。长期坚持即可瘦身。
腿用保鲜膜裹腿来达到瘦腿的目的没有任何科学道理，反而对健康有害。
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