前沿拓展：吴昕瘦腿秘诀
大多数真图药威的女生对自己的小蒸出济底括左混必景粗腿都是困扰的，因为我们长期坐着不动，还时不时的洒脱的翘二郎腿，我们腿不粗谁粗呢。
一、杜绝让大腿更加肥胖的姿势
要想瘦腿首先要做的防止大腿变得更胖，所以要曾经的恶习开始，比如杜绝久坐不起，站着不如坐着，坐着不如倒着，腿粗的人根本其实就是一个字“懒”，坐着的时候和跷二郎腿的时候，腿部会受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。不要以为经常站立就没事了，长期站立腿部肌肉得不到休息，会让腿部肌肉的含氧量减少而发生浮肿。
二、泡脚
泡脚是一个可以瘦腿的小秘密，前有吴昕各种泡脚盆，后又杨紫带了6个泡脚盆到中餐厅，泡脚是女明星都在偷偷使用的小诀窍呢。
原理大概是热水泡脚可以促进血液玄幻和流动，让腿部的疲劳感得到缓解，脚底的穴位也很多对身体很多部位都有很不错的果。
三、慢跑
想瘦腿前期直接去做器械，做很大强两及沿度的动作，会有些吃不消，可以先从慢跑做起，每天慢跑3公里左右，慢慢就会感觉到身体变得轻盈，腿部的线条也变得更加好看。
四、腿部运动
1、空中脚踏车
仰躺在地面移汉防何并屈膝，腰部与地板之间不要悬空，将腿部伸向空中，开始踩脚踏车，刚开始做的时候还是比较累的，腿部也会比较酸痛，循序渐进，从每次10分钟到20分钟左右，慢慢就会看到果。
2、深款具息蹲
深蹲可以训练腿部的肌肉，在练习深蹲时，要保持上半身挺直、肩膀和下巴放松，慢慢压低臀部，让前脚膝卫事影范交观盖弯曲到90度，膝盖不要超过医据做朝脚尖。
尽量长时间的坚持，从10秒到30秒，慢慢的时间会越来越长，对腿部肌肉的锻炼很有果，肌肉可以修饰腿部线条，让腿试四五西十跑部更有力量，也更瘦更苗条。
近看《乘风破浪的姐姐》第二次公演，看到吴昕的身材和气质，我直接被她惊艳到了！
以前的吴昕，小粗腿可是全网皆知的，腿粗显矮又显胖，还特别拉低气质，整个人看上去又土又挫，真心谈不上美。
快乐家族五人站在一起，吴昕的小粗腿更加，旁边维嘉的腿看着都比她的细。
意识到腿粗的负面影响之后，吴昕花费了不少功夫，终于功夫不负有心人，将一双小粗腿成功瘦了下来，如今的她不仅身材更好，气质更出众，而且台风也更稳了。
腿部是众所周知的“难瘦”部位，不少女孩做运动甚至是节食，瘦腿果都不如人意。那么吴昕到底是怎么瘦下来的呢？其实仅需这三招，就能让你粗腿变细腿，还不快收藏起来。
坚持泡脚泡脚可以加快腿部血液循环，改良水肿问题，既养生又能帮助瘦腿。
2、坚持运动运动可以燃烧体内脂肪，运动完记得拉伸，才能美化腿部线条。
3、穿对衣服这里的衣服指的是一款具有特殊果的小黑裤，设计中融入了黑科技，可以起到加速燃脂、修饰腿型、滋养肌肤等功。吴昕就经常穿着这类小黑裤做运动，难怪瘦得这么快。
对于腿粗的女孩们来说，穿紧身裤就是一场酷刑，但这一款小黑裤却截然不同。
它拥有超强弹性，能帮我们修饰腿型，穿上它，腿围立马缩小3公分左右。
因为这是魔力薇薇瘦腿裤新款——2020升级版冰感魔力裤！
升级版的瘦腿裤，在保留原来版型的基础上，燃脂果增强了2倍，穿上它，你能瘦的更更更快！
黑科技燃脂，躺着都能瘦，冰感设计，上身凉爽不同于一般的瘦腿裤，薇薇瘦腿裤在法国微胶囊科技的基础上，还加入了一种可以让人体热能提高的emana®远红外纱线。它能将多余的脂肪燃烧消耗掉，让脂肪在你出汗的时候就排出了！
体内脂肪燃烧时，皮肤表层汗腺自然就被打开，运动时加速代谢、健康排汗。运动量减少一半，出汗量增加好几倍，达到真正的事半功倍的果！
它能将人体卡路里的消耗提高60%左右，所以穿30分钟≈慢跑2小时+游泳1小时+仰卧起坐200个。
也就是坐着吃顿饭的功夫，相当于别人运动了几小时了，这种感觉是不是很爽啊！
只要两周，那些放在衣柜里“珍藏”了很久的裤子裙子，差不多都能穿上啦！
越穿越有型，让你看起来更瘦，还能提臀根据人体工学设计，一根纱需要60根纤维才能织成，拥有300%的超高回弹性，做到真正的无束缚感。
采用莱卡氨纶面料，细腻柔软仿佛在接触婴儿的肌肤，弹性大穿着舒服，不会有勒肉或者太紧绷的现象。
MOLI VIVI冰感瘦腿裤将腿部分成了7段，进行不同程度的分压。从腰部开始到腿部，每个部分都有不同程度的处理工艺。从按摩纹路到凸起的编织细纹，都是分压的好诠释。
中高腰设计，内外双缝线双层加固，不勒肉不卷边。尤其适合腰腹部有赘肉的女生，超强弹力，80-150斤的女生都能穿！
用数据说话：穿上它，立马就能告别大肚腩！
特别添加微笑提臀线，能提拉臀部松弛的赘肉，让你穿上就能拥有“小翘臀”。
适合长期久坐上班族，天生扁屁股的女生。
面料扎实不褪色！亲肤吸汗舒爽一整天面料里配置有亲肤吸汗层，不闷汗不吸热，运动后能快速的干燥汗液，别人运动完是一身汗臭味，我们依旧是清清爽爽干干净净~
不起球很耐穿，穿了一整个月还是和新的一样！
怎么摩擦都没有起毛哦
经过专业质检，面料成分亲肤，就算是敏感肌的人也能穿哦！
美肤升级，还有天然植物驱蚊考虑到不同人群的需求，新款弹力裤也做了升级和调整。
微胶囊成分具有舒缓疲惫和祛除水肿的功，做到真正的纤体美肤果。
穿上后，肌肤加快循环速度，久穿后肌肤变得更加紧致细腻，就连鸡皮肤也能得到一定的改良！
实际果因人而异
升级后的弹力裤，还有一个重磅果——就是驱蚊！！！
任选一条市面上的弹力裤，放进全是蚊子的仪器中，可以看到有214只蚊子吸附在上面。
大量蚊子在叮咬
而MOLY VIVI冰感裤上，仅仅只有3只蚊子停留！
肉眼可见只有3只！
这是因为它们从桉树中提取了一种可以驱蚊的成分，并添加在了面料里。
MOLY VIVI魔力薇薇冰感裤，集消脂、塑形、美肤、按摩于一身，超弹超燃让你欲罢不能！不仅能帮助瘦身，平时出门还可以跟明星一样，get时尚又舒适的leggings穿搭。
而且这款市场原价386元，天猫官方旗舰店促销价都要138元，今天这里只要69元(推送三天限时优惠价哦，比618还便宜）！！
这么一条小黑裤，简约百搭又能帮助燃脂，建议两条一起买，买回去换洗准没错！
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在《Beauty小姐3》中吴昕分享了很多自己的好物，而让大家印象深的就是她的抻筋神器。这个抻筋的工具能够把大腿撑开，将大腿内部的筋抻开，但是对于柔韧度不高的人来说，这是一件很痛苦的事情。
吴昕告诉大家抻筋的好处很多，其中一个好处就是能够让腿型变得漂亮，能够让大腿变得更加修长。但是抻筋不是一天两天就能够练成的，需要长期坚持。吴昕说自己抻筋的历史，怎么也有十年八年了。
听到这么长的时间，大家都表示实在太震惊了！这么长的一个过程，如果不是有着非同常人的毅力，实在是没有办法坚持。但是吴昕的坚持也看到了回报，现在她的腿真的比原来漂亮太多了。
在节目中吴昕还分享了自己的减肥经历，在减肥狠的一段时间她饿到没有办法，偷吃工作人员剩下的剩菜剩饭。她本来还以为自己做的天衣无缝，但是没有想到这只是工作人员对她的一个考验。
她就被当场抓包了，自己也很不好意思。经历了一段痛苦的减肥过程，瘦下来的吴昕的确是更美了，而且也更加有自信了。今年在《乘风破浪的姐姐》舞台上，大家都看到了吴昕的蜕变，不仅越来越美，也越来越自信了。
吴昕谈及减肥的过程，表示当初自己也是到了事业上的一个瓶颈，需要面临转型。她翻看了其他女艺人的资料，和她差不多身高的，几乎体重没有超过90斤的。她想着如果没有办法在其他方面很快转型，那是不是有可能先让自己的外表发生改变。
于是，她就开始了一段痛苦的减肥过程。减肥狠的一段时间里，她曾经在机场就直接昏倒了。付出总会有回报，现在的吴昕身材瘦了，自信心也找回来了。
每天跑步，做有助于瘦腿的运动，还要严格控制自己的饮食，据说都已经坚持二十年了。我认为这个过程也是很艰难了。
她一直坚持拉伸腿，坚持了快十年。我觉得这个很正常为了美，这是必须经历的过程，有舍才有得。而且每个人体质不同，易胖的本来就得付出更大的代价。
瘦腿是很难的，吴昕用了10年才把自己的小腿给瘦下去。吴昕每天坚持泡脚拉伸，才把自己小腿的肌肉瘦下去。
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