前沿拓展：变态的减肥方法
- -，不知道你的没验体形是什么样的，肌肉？水肿须？抑或单纯性的肥胖？
但是你还是蛮聪明的，直渐都势胶够到月经期间不可减提从英措剂司肥，月经后一个星期减肥确实酸四促毛州副任是佳时间。
给你几个我自己用的办法吧- -，这个办法我从105斤倒78斤- -当然，我是慢慢的瘦的，瘦太快皮肤会松弛，会。
1，不把自己折腾得饥肠辘辘，因为这样万一我意志力崩溃- -……后果你知道的，狂吃不止。建议早餐一定要吃饱，午饭可吃5分饱就足够了，因为下午是人一天活动量大的时候，不可以空腹。
2，晚饭，以酸奶代替吧，只吃凉拌菜的结果就是：凉拌将固岩息紧或手菜的调料会刺激的你更饿，并且凉着肠胃了。酸奶是一个很好的洗肠的食物，海带汤得技略城也是。
3，睡觉前倒立5怕要曲云蛋露括配分钟，你大概也知道这个说法，把腿靠在墙上倒立能瘦腿修形。但是决不可换言情格按互还超过10分钟，否者就是反果。
4，变态的减肥方法- -，困罗拿参切衡剧容粒我以前只坚持了3天就抓狂了……那就是，只吃鸡蛋，一日3-4个，（提高胆固醇的哦买呷的），一个星期可以瘦10斤，但是- -，但是，很很很很伤身体……
后就是想对你说，漂亮为自己，自信漂亮。
说起减肥很多人都比较感兴趣，特别是女性，减肥成功不仅可以穿着漂亮的衣服，还可以展现自己迷人的身材。而在生活中想要快速减肥的女性并不少见，很多为了达到果而选择目前比较流行的几种减肥方法，却不知有一些减肥方法不能选，会导致身体受伤害。
哪几种流行的减肥方法不能选？1、快速节食减肥
快速节食减肥是大多数人在减肥时首先会选择的方法，认为只要一段时间节食就可以达到高的减肥果。确实当摄入的能量小于身体消耗的能量时，储存在身体的能量就会被消耗，进而使体重减轻。但这种方法一旦恢复正常饮食会出现反弹，因为所摄入的营养会被快速吸收并且填充被消耗的部位，反而使体重上升，甚至超过原先体重。另外过度节食会导致身体营养摄取不足，导致身体受伤害，也会让器官因为营养供应不够而出现问题。
2、饮用减肥茶
目前很多商家为了吸引减肥者的眼光而纷纷推出各种减肥茶，在网上一搜索，各种润肠茶、清肠茶应有尽有。而这些减肥茶的主要成分大部分是金银花、决明子、番泻叶、杏仁、泽泻等中药成分，而从中药学上讲这些中药大部分有消食清热化瘀的功可以调节便秘。而且这些中药中的膳食纤维以及生物碱类活性成分比较高，可以促进肠道排便，虽然这类减肥茶在短时间内可以帮助清除堆积在肠道中的毒素，也能起到减肥果，但他们的药性比较寒，不能长时间服用，特别是脾胃虚弱体质差的人，如果选择此项方法会导致肠胃功能紊乱。
3、药物减肥
服用西药达到减肥果也是目前比较常见的，各种保健品宣传可以达到减肥果。而这些药物减肥果大多添加了违禁药物，这些违禁药物如果服用过多会给肝肾带来伤害，甚至是肝肾功能下降，导致衰竭等。而且长时间服用这些药物还会导致身体出现一系列不适症状，如恶心、呕吐等。
温馨提示，虽然这几种减肥方法比较流行，果也比较，但它们存在伤害性，如果为了快速得到减肥果而选择只会给身体带来伤害，想要成功减肥主要是靠管住嘴，迈开腿，才能在身体营养充足的情况下让能量被消耗，达到健康减肥。
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参考资料：
《你所知道的那些减肥法可能都是坑！营养师深入解析时下流行的几种减肥方法》一点资讯 2020.10.7
拓展知识：变态的减肥方法
在楚灵王时期朝廷中的大臣就被要求腰要很细，腰细的会被重赏，膀大腰圆的会被罢官。
古代后宫中的妃子，为了保持好的身材，经常就是不吃饭减肥，因为过度节食而被饿死的有很多。
为了减肥几天不吃饭，饿到虚脱，还有很多吃一些奇奇怪怪的东西来达到目的。
古代女子为了讨皇帝喜欢，以为皇帝喜欢腰细的女子，就顿顿饿着，生生的把自己熬出病。
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