前沿拓展：内侧肥胖纹怎么办
经常做按摩，坚持冷水擦浴，这样可以增加皮肤的弹性，还要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，多多的参加运动，让皮肤动起来可以减缓继续增加，这一个只要慢慢坚持会改良的煤，但是一定要用对了方法，我看过一个分享，名字是采琳的平纹小秘密，里面有正确的方法，应该对你有用，建议你去找下看看!
写在开头：
新的一年，今天在阳台上写了对2019年的规划与思考。
写完之后，心理踏实了许多，如果不列个计划，什么时候屌丝能逆袭到高富帅。
看起来一个很不可思议的目标，仔细拆分下来也很没有那么难。
所以呀，大家赶紧把自己的计划列举一下吧，不过一定要实际，可以实现。
别上来说你一个大一学生，2019年赚一个亿，不太现实。
好了，唠叨完了，我们开始说今天的文章。
Ⅰ.
前天苗苗考完研，在家没啥事，我们的家离的又近，所以就喊她来我家玩。
坐下来聊天的时候，不知不觉就谈到胖不胖的这个问题上，然后她告诉我自己考完研胖了十几斤。
我说我刚刚进大学的时候只有65KG，上完大学之后就成了75KG的大胖子，不过幸好我的个头高一点。
既然谈到这个问题，我又想起了身边的同学，有的大四一年胖的像个球球。
所以，大学不仅仅是一个美容院，更是一个长肉的“大食堂”。
而肥胖也成了很多大学不可避免的事情，但这并不是一件什么好事情，接着往下看。
Ⅱ.
今天的文章也是想提醒更多的大学生，大学里谨防肥胖病，注意不健康的生活方式。
有人又该说了，你这个小编，是不是没有事情写了，在这里制造恐慌蹭流量了？
说实话，这还真不是。
2013年，美国医学协会AMA将肥胖定义为一种疾病，是一种若不合理控制就会越来越严重的疾病。那么如何知道自己是不是肥胖，肥胖的标准在哪里？这里有一个BMI公式可以计算一下，但是准确率不是，是一个大概的谱。
那么BMI是该怎么计算的呢？
BMI=体重（kg为单位）/身高的²（m为单位）举个例子来讲，小明体重65kg，身高一米六，BMI=65/1.6²≈25.4那么参考值是多少，下面有一个表格可以参照：
根据中国标准，那小明就是偏胖了。
所以你可以在看完文章之后，测试一下自己的BMI是多少。
Ⅲ.
人人都说，学生上学苦，不瘦就好了，怎么还能胖起来呢？
确实，有些同学不舍得吃，加上饭堂的饭没有什么油水，很容易就瘦下来了。
那么，大学里的哪几种群体会很容易发胖？大概有一下几类：
1.考研的同学，吃了饭就去自习室，一坐就是一天，很容易就胖了起来。2.应酬多的创业者，今天和这个老板喝，明天和那个老师喝，喝着喝着就挺起了大大的啤酒肚。3.大三大四实习的同学，坐在办公室里敲着键盘，除了吃饭上厕所，几乎就是不动，久而久之就有了游泳圈，也会胖起来。4.赖床好睡者，天天睡觉不运动。5.喜欢吃夜宵的同学。总的来说，一个是不运动的同学，另一种就是好吃者，晚上吃夜宵很容易胖的。所以，你可以发现，大三大四是发胖的年纪，这个时候一定要注意饮食和运动呀！
不要口出狂言“看我，就是偏瘦体制，随便吃都胖不了。”
我有好几个同学就是这样胖起来的，嘲笑他们的时候简直不要太爽，所以大家要注意，我就吃过亏了。
Ⅳ.
怎么瘦下来，怎么减下自己的游泳圈，这是一个值得思考的问题。
但是就我个人而言，我推荐keep APP，想减肥的同学一定要下载一个，确实还挺有的。
我亲测有，不过后来忙，就没有坚持下来，不过今年要重新拾起来了。
那有一个瘦肚子的，还挺好用的，本来说截图给大家，但是我找不到了，所以你们就去那个APP找吧。
老实说，Keep 没有给我钱，所以你们不用怀疑我因为钱才打的广告，亲测有才推荐的。
想想我大腿内侧的肥胖纹，我都他妈来气，你这是赤裸裸的说我胖呗。
还是老话，同学们不要对肥胖这个东西嗤之以鼻，它也会影响你找对象啊！
单身狗们，汪汪汪......
对了，文章没有任何诋毁胖人的意思，请大家请勿对号入座，只是提醒注意一下，因为我也胖了......
拓展知识：内侧肥胖纹怎么办
看到自己大腿内侧出现一条条竖的肥胖纹后，虽然它不显眼，却直接影响到肌肤美丽跟整体形象，所以，自己的大腿内侧出现肥胖纹人们都想要去除它，怎么去掉？来看看大腿内侧的肥胖纹怎么消除。
对于大腿内侧出现的肥胖纹，生活中可以通过精油按摩方式，在大腿内侧生长位置直接涂抹精油，通过打圈按摩方式让肌肤完全吸收，增加肌肤弹性，改良细纹；多进行腿部运动，包括慢跑、跳绳、跳健美操等，增加腿部肌肤紧实度，让肌肤表面的肥胖纹慢慢消失。
肌肤有肥胖纹的人，生活中要少吃动物脂肪，比如猪油、鸡油、奶油、乳酪等等，它们容易让大腿囤积更多脂肪，更难消除肥胖纹。可以选择植物性油脂，比如橄榄油、葵花籽油、大豆油。多吃蔬菜、水果、海鲜、鸡蛋、豆制品等食物，帮助身体提供营养、增加新城代谢消耗率。
对于肥胖纹在意，想要短时间里有将它们解决，可以采取医学美容技术，比如现在流行的激光美容技术，就可以帮助淡化肌肤表面的肥胖纹，让肥胖纹更快的消失。采取该方法需要咨询专业医生，由医生针对每个人肤质、肥胖纹情况确定好方案。
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