前沿拓展：郑多燕八字挎怎么扭
不管有没有人看，我都要写完，这是我的人生经历。
上次说到去医院没有麻醉科医生，没法做手术，姑姑和叔叔也说锁骨不用做手术保守调节就可以，我自己也是不愿意做的，那时年轻很爱美，一想做完会有那么大的瘢痕我就受不了，我还想夏天穿吊带裙呢！现在想真是太草率了，可惜没有后悔药。
妈妈是要给我做手术，第二天到另一家医院，说我这锁骨粉碎性骨折，有缺损，需要在大腿再取块骨头补上，我一听更加坚决的否掉，于是姑姑给我介绍到一个有名的中医骨科，据说是医术，去了看病的人还真不少，轮到我了，医生看看片子，说我这种情况确实不必做，以他的人格担保一定给我治好。
我们就决定在他那调节，他是采用给我外敷中药，外面八字绷带固定，静养几天后去他那里换药，因为我的胳膊是被卷曲起来，外面穿一件宽大的衣服，不知道的人以为我是残疾人，所以每次去换药的时候，路人看到我都是一副同情的可惜的表情，一个年轻长的还不丑的女孩子，哈哈，不由得感慨，年轻就是好啊，自然而然的会让大家另眼相待，这要是岁数大的人象我这种状态，估计没人会多想什么，大家都会很淡然吧！
经过了不到半年时间的休养，再拍片子医生说连上了，就是长的不那么整齐，但是不影响以后的功能，我想就这样吧，平常也没什么体力活，自己注意点呗，毕竟我不要做手术。
再休了几个月就上班了，还好，这么多年过去了还没影响什么，但是去年5月份吧也不知道怎么回事，就疼了，我回想了一下，那几天跳过郑多燕，我老公还给我刮痧刮过肩膀那里，总之就是疼，拍片子说没有大问题，就是畸形愈合也就这样了，也咨询过北京的专家，就让练习康复，也不建议我重新做手术，应该是做也很费劲，医生也不愿意接手我这种吧。
一晃一年过去了，现在也没什么改变，依旧是不动还行，一负重或是幅度大点就很疼，因为这个也没法上班，然后腿时不时的疼，有时候都没法走路，这几天跟腱炎又犯了，我现在是躺在床上写字呢，有时会很焦虑，不知道该怎么做，感觉自己是个废人，有时也会想那次不去爬山就不会变成这样了，可人生哪有如果啊，所以也想跟大家说，在你想要做什么事情的时候，突然发生很解释不通的情况，你就要慎重考虑一下了，这不是宣传迷信思想，比如我那莫名其妙断裂的鞋跟。
我现在就是这样有时会鼓励自己加油，有时又会绝望，特别难受的时候也会痛哭流泪，可是也解决不了问题。这两种情绪时不时的交织在一起。看着小区里来往的人群甚至岁数大的叔叔阿姨们，我都很羡慕他们，起码行动自如啊，我连这点想法都达不到。我不知道我以后应该做什么能做什么，很迷茫。
给自己总结一下，还是希望我越来越好吧！希望老天爷能眷顾我一下，让我将来的生活平安顺遂!
拓展知识：郑多燕八字挎怎么扭
郑多燕健身舞小红帽
郑多燕健身舞小红帽，每位女性朋友都可以找到适合自己的运动瘦身方法，因此减肥的女性朋友，几乎没有不知道郑多燕的吧，郑多燕的减肥操有多个，小红帽是比较有名气的一个，以下分享郑多燕健身舞小红帽。
郑多燕健身舞小红帽1 郑多燕健身舞小红帽怎么跳
一、胯部运动
动作解析：
1、这个动作主要以胯部为准。把你的胯部向前，向后定出，逐渐加快速度。
2、向前顶的时候要注意吸肚皮，让胯部向上收紧；
3、向后顶的时候把屁股并起来，向上收紧。也只有讲究一个凹字才会尽可能的动到多的肌肉群。
动作要点：
1、双脚要固定，膝盖随动作自然弯曲。
2、上半身尽量保持不动，除了被胯部自然带动的腰部以及被波及的胸部等。
3、转动的时候也要注意保持上半身和腿不动，只有胯部在慢慢的转动
4、后是按照前左后右、前有后左的方向360度转起来。
二、扭八字
动作解析：
1、胯部向斜左/斜右方顶出，角度尽可能的大，但注意不要转动身体（身体转动的大幅度大概是让胯和身体所在水平方向呈30多度)。
2、接着慢慢向外向身体侧回旋进来，把胯部和你的身体恢复到同一面，转动的时候还是要注意前面提到的要领。
动作要点：
作此动作时要有意识地把集中力放在胯部，不要分神，动念合一让你减脂的果更好。尽量不要动其他地方噢。
扭八字动作让你身体灵活转动起来，你在做这个有的减肥动作时，会感觉自己的腰身随着扭动变的更轻盈了。
三、 郑多燕健身舞小红帽果好吗
下红帽的强度在全套郑多燕减肥操里消耗卡路里多，减脂果好。练习郑多燕减肥操的朋友会觉得街舞操（小红帽)很累人，尤其在进行到后阶段的时候。这个时候也不要放弃，咬咬牙也就能坚持下来。完成的那一刻你会收获不少成就感的。
本篇文章为各位女性朋友们详细地介绍了郑多燕健身舞小红帽的正确做法，有兴趣的话赶紧趁周末的时间练一练吧！而小红帽是郑多燕健身舞中比较有难度而且剧烈的一种，还没有适应的朋友可以先从简单的部分开始学起，循序渐进。
郑多燕健身舞小红帽2 郑多燕瘦臀方法：
1、原地跑见点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯见点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；
Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的果在于美化小腿，减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在高处稍作停留
Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的'脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
3、步行见点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，果更佳。
4、瑜珈见点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5、跳舞见点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6、跳绳见点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7、晨操见点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法) 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8、喝水见点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
9、盐疗见点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38摄氏度温水中20分钟。
在对郑多燕瘦臀方法认识后，在家里都是可以进行瘦臀，想要更好的瘦臀，饮食上也是要注意，对一些油腻、辛辣的食物也要减少选择，尤其是对女性而言，这些食物都是比较喜爱吃的，如果想要臀部脂肪消除更快，对这些食物女性一定不要能吃。
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