前沿拓展：松花粉怎么吃减肥
谈起健美减肥，大家并不陌生，正所谓爱美之心，人皆有之。对于男性健美，应该肌肉结实，上身与下身匀称，挺胸，腰背直，精神抖擞；对于女性的健美，应该身材挺拔、胸部高耸、腰身柔软纤细，小腹平坦，四肢修长，整体丰满匀称，精神充沛；那种美简直是给与人一种积极向上的力量！不论男女老少，健壮匀称的身材和充沛的精神，给人的美感是直接的，如肢体肥胖行动笨拙就谈不上美了，那么什么情况，才需要健美减肥呢，下面玥亮说药根据新《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》跟大家简单介绍下：
首先我们来看看什么才算肥胖、超重：肥胖是指由于体内脂肪的体积和（或）脂肪细胞数量的增加导致的体重增加，或体脂占体重的百分比异常增高，并在某些局部过多沉积脂肪，通常用体质指数进行判定。
体质指数（BMI）结合身高和体重用于判断人体超重/肥胖与否和程度的指数。
计算公式为：体重/身高的平方（kg/m2）。目前我国成人BMI的切点为：
1.正常体重范围；18.5≤BMI＜24kg/m2
2.超重：24≤BMI＜28kg/m2
3.肥胖：BMI≥28kg/m2
好了，到了这里，相信大家都知道自己是否是肥胖、超重，还是正常体重了吧！对于超重，建议通过调节性生活方式改变，改良高脂肪、高热量饮食，结合每天均衡运动即可得到健美果。但是对肥胖，体重指数超标的朋友们，除了生活方式改变，可能还需要药物辅助才能得到减肥健美的果。相信大家都了解过一类药物，就是西药：奥利司他，市场有很多个品牌，如艾丽，雅塑，美媛春等。该药物是脂肪酶抑制剂，主要是抑制肠道吸收脂肪，如果您当餐有吃一些油腻的食物，那你就服用一粒，如果你当餐没有吃油腻的或者没有吃，那就可以不用吃，通常坚持调节3到6个月是有一定的果。但是使用过程很多朋友反馈不良反应：大便稀软；脂性腹泻等，除了西药，对于减肥还有3种常用消脂减肥的中成药，今天玥亮说药分别给大家介绍下：
降脂减肥片主要成份由：何首乌、三七、葛根、菟丝子、枸杞子、松花粉、丹参、大黄，泽泻、茵陈组成；有滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰， 明目生津，润肠通便功；可用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血等症。
用法用量：口服用药，一次4-6片，一日3次。
轻身消胖丸主要成份由：罗布麻叶、泽泻、白术（麩炒）、慧苡仁、芒硝、防己、海藻、当归、川川芎、荷叶、大黄、麻黄、玫瑰花、茯苓、滑石、山楂、黄芪、荷梗、木香组成；有益气、利湿，降脂、消胖功。用于单纯性肥胖症。
用法用量：口服用药，一次30粒，一日2次。
轻身减肥胶囊主要成份由：大黄、防己、丹参、茵陈、泽泻、山楂、水牛角、淫羊霍、黄芪、白术、川穹组成；有轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积的功，用于单纯性肥胖。
用法用量：口服用药，一次4～5粒，一日3次。
总结：上述玥亮说药，给大家讲述了肥胖的定义，与中西药物调节，希望能帮助到大家，尽快通过有果、的方法达到健美减肥的果。切记，减肥不要盲目，需要根据自身的体质指数，如确定肥胖，通过改变生活方式，结合运动锻炼，如无改良情况才考虑使用药物调节，使用药物调节过程，需要在医生指导下使用，用药有任何不适，需要及时联系咨询你的主治医生或执业药师。健美是一件长期锻炼、维护的事情。需要持之以恒，才能改良体质，使身体健壮和去除多余脂肪，获得丰满匀称的曲线。
玥亮说药 专注于慢性重大疾病药物调节管理，我们将会持续更新与创造，旨在合理用药，降低调节费用，提高药物疗。如阅读，学习对你带来帮助，可分享--让更多的朋友获益。#清风计划##青云计划##我要上##2019生机大会#
参考资料：
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》
奥利司他胶囊药品说明书
降脂减肥片说明书
轻身减肥胶囊说明书
轻身消肥丸说明书
拓展知识：松花粉怎么吃减肥
松花粉为一种淡黄色的细粉，因其对人体很不少的功所以成为了一种很常见的保健品。那么 松花粉怎么吃 果更显著呢?松花粉吃多久能看到果呢?如果你也有这样的疑问，那不妨随我一起来看看下面的相关信息介绍吧。
松花粉怎么吃 果更显著
1、其实，松花粉的吃法还是还是比较多的，既可以直接冲泡，也可以用来做成一些糕点还可以用来泡酒等。而至于 松花粉怎么吃 果更显著，关键的还是看你想要达到一个什么样的功。
2、 所以在具体了解它的吃法之前，我们先来看一下它有着什么样的功与作用。它可护肤与美容、抗衰老、抗疲劳、控制体重，减肥、心脑血管养护、调节妇科疾病、防治便秘等。
3、既然它有这么多的功，那想必大家一定是很想知道该怎么吃才能让它发挥更大的功。那这里我们就详细来了解一下。比如要想达到滋阴润燥、养心安神的功，那就可以做松花粉鸡蛋糖汤来食用;如果是改良风眩头晕、高血压等症状，那可以用它来泡酒喝，即松花粉酒。
4、另外，如果是想要达到美容的功，那一般就是外用。具体做法是：在松花粉中加入牛奶、蛋清然后进行混合搅拌均匀用来做面膜，在脸上敷20-30分钟，然后洗去即可，有美白润肤祛斑之功。
松花粉吃多久能看到果
1、其实，大家都知道，很多保健品或是 其他 药品、补品等都不可能吃完之后就立马见。所以很多人就对松花粉吃多久能看到果很是疑惑，而其实对于这个问题也是无法一句话概括的，因为它的功有很多，而不同的功、不同的食用方法都会对其果有一定的影响。通常来说，松花粉服用一周 左右 可以改良饮食吸收和促进肠道排泄的作用，而其他功则要因人而异。
2、另外，这里要告诉大家的是尽管它的营养价值以及功都不少，但是也不宜多吃。一是吃多了会上火;二是可能会导致呼吸困难;第三就是如果将它用来美容，涂在脸上如果是长期这么做，会造成毛孔堵塞。
结语：通过以上的内容介绍，我们都知道松花粉是一种好东西，不仅功多，而且吃法也是多样。不过，至于 松花粉怎么吃 果更显著关键还是要看食用者想达到一个什么样的目的。另外，松花粉吃多久能看到果这也是因人而异的。
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