前沿拓展：43岁女人减肥很慢怎么办
谈到刘敏涛，相信大家应该都很熟悉了吧，刘敏涛参演了近播出的电视剧《精英律师》，虽然戏份不多，但是依然可以感受到她扎实的演技，而这部剧的男主角是靳东，这也不是两人第一次合作了，两人之前还曾合作过《琅琊榜》和《伪装者》，并且私下也是要好的朋友。
刘敏涛一直都是一位敬业、专业的演员，而虽说43岁的刘敏涛一直被大家称为“老戏骨”，但是刘敏涛的颜值也是丝毫不亚于当红花旦的，而且与生俱来的气质，是其他女演员都难以模仿的，而刘敏涛在圈中的人缘也是极好的，和她合作过的演员和导演也都会她赞不绝口。
刘敏涛的表演风格的稳定、真实，可以说是演什么像什么了，而观众们也都的喜爱她不浮夸、有内涵的表演，而更值得一提的是刘敏涛的状态，虽然已经43岁了，但是依旧保持着好的颜值和身材，特别是她的身材，一点都没有40多岁人的影子，看着多也就30+，而刘敏涛的体重也仅有94斤，不少网友也是的羡慕，并问到了她用到的减肥方法，小编也是把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。
刘敏涛用到的减肥方法其实就在日常生活中注重饮食的搭配和安排，并且坚持运动，主要可以分为以下3点，
1、控制饮食
在减肥的过程中，饮食直接就决定了减肥是否成功，而刘明涛的饮食习惯一直都是的好的，平时的饮食也是比较清淡，而且减肥期间也是不会去吃一些高油盐、高热量的食物的，还会定期吃一些减肥餐。
2、坚持运动
运动可以加速消耗身体中多余的脂肪和热量，刘明涛一直都有运动的习惯，像瑜伽、快走等，都是她比较喜欢的运动项目，其中有氧运动是好的全身性减脂运动，长期坚持有着好的减肥果。
3、睡眠
现在的很多人喜欢熬夜，其实熬夜不仅对身体是一种伤害，对于减肥也是百害无一利，人们在深度睡眠的时候，人体分泌的多巴胺会加速身体燃烧脂肪，而睡眠不足会之间降低人体的基础代谢，并且晚上睡得太晚，很容易去吃宵夜，造成暴饮暴食的情况发生。
拓展知识：43岁女人减肥很慢怎么办
因为你在40岁之后吃的东西会很多，但是你运动量却在逐渐下降，然后你身体的消化系统也在变弱，所以身体的脂肪就不容易被消耗。
女人40岁以后，身体的各项机能开始下降，女人的基础代谢也会变得特别迟缓，所以减肥对于40岁以后的女人来说是特别困难的。
女人到了40以后，减肥变得困难，没身体各项机能都不如年轻时候，雌激素分泌过少，皮肤松弛，胶原蛋白流失严重加上新陈代谢不好，身体湿气重导致肥胖和虚胖，上年龄大了，比较放纵吃喝不注重保持身材，这样身体都是松弛的肥肉，大量脂肪堆积，所以减肥是不容易的。
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