怎么用矿泉水瓶瘦脸图(矿泉水瓶瘦脸法)

前沿拓展：怎么用矿泉水瓶瘦脸图

1、多进行脸部运动

平时在家里什么事情做的时候，不要老是看电视吃零食，如果真的要看电视的话，可以找一个空的矿泉水瓶子，保持一吸一呼，让脸部肌肉得到运动，这是可以瘦脸的，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

2、穴点按摩

方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改良脏腑功能，消除浮肿。

3、冰毛巾急救法

早上起床之后如果发现自己的脸部水肿，松弛，那么立马用冰毛巾敷个脸来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，可以让让脸部尽快恢复原有的紧致。

4、左右撇嘴

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助脸上的肉快速消失掉。

5、吸管瘦脸方法

准备20张纸片，一支吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天重复做20次可以有的瘦脸。

6、热毛巾敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。坚持下来不仅能让脸色变得红润，还能达到修颜的果晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

7、吃东西要慢

细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!

经研究发现：豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。因为含纤维素，绿豆芽与韭菜同炒，可用于防治老年及幼儿便秘，既又减肥，绿豆芽含多种维生素，经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎，维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助调节作用。美国人很推崇绿豆芽，认为它是适合肥胖人进食的蔬菜之一。

不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。