前沿拓展：怎么才能吃胖的偏方
其实在中药中，许多药物都须有减肥的果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。不过MM想要瘦身果更加，在餐后食用一颗塑纤果必不可少，精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，不用每天运动也无需节食，只需在餐后食用一颗，就能轻松瘦出苗条身材！一起去看看中药减肥7配方吧！
配方一：
1.桑叶10克2.百合10克3.桑葚10克4.天冬10克5.决明子10克6.番泻叶10(可根据需要加2-3克)
饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。
原理：这个偏方的果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
配方二：
1.姜皮2克2.陈皮3克3.桑白皮3克4.茯苓4克
提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。
配方三：
1.决明子1两2.山楂2钱3.车前子3钱4.陈皮2钱5.何首乌1钱半6.甘草1钱7.枳壳1钱
原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
配方四：
1.二丑25克2.炒草决明、泽泻、白术各10克3.山楂、制首乌各20克。
饮用方法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动。
原理：方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。
配方五：
1.海藻、夏枯草、米仁各30克2.白芥子10克3.山楂15克4.泽泻、茵陈、柴胡各10克5.甘草6克。
饮用方法：用水煎服，每日1剂。
原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适用于女性肥胖症的调节。
配方六：
1.首乌、泽泻各20克2.淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克3.白术、防已各15克。
饮用方法：用水煎服，日一剂，于饭前先喝—碗药汤，然后再吃饭。可减少饭量，连用2个月以上。
原理：本方温阳化脂，健脾益气、利水减肥，适用于各类型的肥胖症。
配方七：
1.陈皮10克2.半夏10克3.茯苓15克4.甘草6克5.木香10克6.苍术10克7.白术10克
8.香附9克9.川芎9克10.当归12克。
饮用方法：用水煎服，每日一剂。
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如需增肥需要做好以下几步准备
1.全身身体检查：其实每一个人，每年少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。
如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的嘱咐了。先是病理型的偏瘦，这个分两种：一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了。另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。
2.饮食正常：早餐，中餐，晚餐必须准时，你能风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要身体健康。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。
3.健康食谱就是，早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，在公司多喝点水，如果抽烟的话，就戒了吧，晚上是在家吃，这就好办了，让家人烫点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。
4.充足睡眠：尽量在10:30前睡觉。工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力，工作压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠，每天都精力充沛，压力也会适当缓解。
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