前沿拓展：古代怎么减肥
大家好，现如今对减肥有需求的人慢慢的多了起来，于是一些想借此机会发财的不良商家层出不穷，各种三无减肥药仍然存在着，要想有的瘦身成功，就要坚守健康的底线，那么下面是古代减肥方法大比拼，这5种现在也依旧有人在使用。
之所以要提到古代的减肥方法，是因为当前科技的发展迅猛，有很多方法都能够快速的消灭掉脂肪，然而能够保持健康的却没几个，所以不如去看看古代是怎么减肥的，或许能够从中受到一些启发。
古代人民几乎都是热爱劳动的，因为除了达官贵人不需要劳作以外，其他人几乎都需要做不同的活儿，才能让自己存活下去，其中多的就是农民了，而减肥的方法也多出现在衣食无忧的贵族当中。
下面我们就来看看古代的这些减肥方法当中，哪些是值得我们去借鉴或采纳的，由于历史博大精深包罗万象，所以我们只能列举出流传广的一些，如果你知道更有意思的方法，也可以在下面分享出来。
一、聚众节食
这个故事发生在春秋的末年，距今可以说是相当的遥远了，但早在那个时候就有节食减肥的先例了，这与现在动不动就不吃饭，说自己要减肥的人还真是异曲同工啊，那是怎么一回事儿呢？
相传当时的一位君王楚灵王，生来就喜爱细腰，所以不管是大臣还是下人，都将每天的三餐减少为两餐，甚至是一餐，并且还要将腰带勒得紧紧的，于是就有了“楚王好细腰，宫中多饿死”的典故。
节食减肥可以说是为常见的方法了，虽然我们的身体短时间内，少吃几餐的话并不会有什么大碍，但是时间长了不仅会很难受，就连正常的生理功能都会受到影响，所以节食一定要注意适当才行。
二、花茶减肥
喝茶减肥早已流传甚广了，可能是从古代就开始推广的，毕竟在古时候茶水是很重要的存在，但是那个时候也没有光靠喝茶就瘦下来的典故，多是呼吁大家喝茶而已，所以喝茶减肥只能起到辅助的作用。
三、冷水澡
北宋将领呼延赞是先推广洗冷水澡强身健体的人，他在寒冷的冬天将冰水浇在孩子身上，希望能够让其身体强健更耐严寒，那么这就意味着肥胖的问题就会得到解决，所以冷水澡减肥法并不是毫无根据的。
当身体接触到冷水时，皮肤和血管都会迅速的收缩起来，等到适应了环境温度之后，他们又会舒张开来，这样就可以起到提高血管以及皮肤弹性的作用，并且消化功能也会得到加强，身体会分泌出更多利于消耗热量的激素，从而起到一定的减肥果，所以也只是起到一定的辅助作用。
四、鬃刷减肥法
这是一种利用动物体表的硬毛所制成的毛刷，在人体表面反复刺激的减肥方法，早在元代就开始流行了，相当于现在一些减肥仪器的精简版，有兴趣的话可以去尝试一番。
五、百扣衣
看过欧洲影视剧的朋友都知道，女孩们都会穿上束身衣来强迫自己保持身材，而早在我国明朝就出现过这种衣服，名叫百扣衣，其原理就是控制腹部的大小，从而达到抑制食欲的目的来减肥，显然是并不值得提倡的。
那么上面的这些方法中，基本都和运动没有多大关系，要想真正的达到健康减肥的话，还是需要在控制饮食的基础上，增加自身的运动量，再加上上面这些辅助做法，来让自己更快的瘦下来。
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内服加外服，桃花浴，用桃花来洗澡不仅可以让自己的身体变得更加的纤细，还可以让自己带有桃花的香味，所以在那个时候，桃花浴是一种流行的减肥方式。
用毛巾在冷水中浸泡，然后在将毛巾拧一拧，用这个毛巾来擦拭自己的身体，每一个部位要连续推擦10到20次左右。
鬃刷，女子全身赤裸，用这个刷子去刷身上的部位，直到这个部位发红发热
历史上很多朝代都是以瘦为美，所以很多后宫的妃子，为了瘦做出了很多让人不理解的减肥方式。主要有不吃饭，吃布条缩胃，还有吃丹药减肥，用冷水搓胖的地方，五花八门。
在宋朝曾经有荒唐之极的减肥方式，就是女子在冬天穿着很薄的衣服在外面挨冻，并且往自己的肚子和大腿上泼冷水，冻的瑟瑟发抖。
宋代的女子就是以瘦为美的，当时还有纸片人的说法。当时的减肥方法有很多和现在还是一样的，比如说吃中药来调理，还有做运动，不过不是像我们现在的健身，主要还是足球，当时还有女子足球队，然后还有吃东西，吃自己不喜欢吃的东西（据说这样子的话不仅能吃一点点主要的是不用担心会吃多了），还会喝少量的水银。
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