前沿拓展：闫妮自爆减肥方法
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年过40不适合减肥吗？看看闫妮是怎么瘦的，轻松甩掉30斤。昨天有个朋友又来问我了，她先问我的年龄，又问我用了多长时间，减肥了多少斤，我都一一回答，其实我的减肥过程很简单，也没有必要藏着掖着的，而胖历史也不是什么见不得人的事。她听到我的年龄30多岁的时候，就说我都过40了，是不是减肥就没希望了。其实我觉得她很没有必要问这个问题，不管自己身处在哪个年龄阶段，身材管理都是重要的。
我给她举了娱乐圈中闫妮的例子，知道闫妮今年多大了吗，她已经49岁了，马上奔五的人了，她近几年的变化可谓是翻天覆地，如果你知道她在背后付出了什么，就会不由的对这位中年女性心生佩服，不仅仅是她好的演技，还因为她在现实生活中的毅力。
刚开始那位朋友的担心也不是空穴来潮，毕竟年龄越大人的新陈代谢就会降低，代谢慢了自然减肥就会受到阻力，而这些在闫妮身上统统不存在，她45岁以上的年龄，开始减肥肯定比别人付出了更多，同时她的正能量也感染了很多人，有很多没有信心减肥的人都下定决心减肥成功了。
闫妮在减肥的时候很喜欢吃红薯，她把主食换成红薯，这一点我也认同，我本身也是喜欢吃红薯的，所以看到她的坚持自己也尽量的去把饮食调整好，后来经过主食的改变确实有了很大的改良，体重在2个多月的时间就瘦了5斤，我从不节食，而是完全调整了饮食结构。每顿的菜品选择当季时令新鲜蔬菜，基本不吃油炸食物，连高油菜品都很少吃，还有精加工的，比如干锅类，红烧类菜品都选择屏蔽，这样长期坚持下来就让自己的身材发生了很大的变化。
从闫妮的身上我们看的出来，减肥并不是年龄的问题，而是自己心理的问题，闫妮在减肥的时候选择运动，坚持不懈去做，终才到达了现在的果，所以要减肥就不能有任何借口，保持清淡饮食，保持适量运动，再加上坚持不懈就能达到很好的果，后希望每一个在减肥路上的朋友都能成功。
过了40岁还能减肥吗？看看闫妮怎么瘦的，减掉30斤大变样。
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拓展知识：闫妮自爆减肥方法
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