前沿拓展：偏胖小女孩怎么减肥
一位高中女生坦言，自己身高160，体重100斤多点，还想继续减肥。只因为，同班一位女生和她身高一样，体重仅为91斤，还在疯狂减肥，她觉得自己也需要减肥。
其实，对于现在的女高中生而言，身高160真的不算高，而是有点偏矮了。事实上，高中时期，很多女孩子还有长高的希望，若一味执着于减重，势必会失去长高的可能。
反过来说，你正常吃饭，适当加强运动，当你因此长高时，你的身材也不会太臃肿，而是更加均匀健美。
再来说那个91斤的姑娘，她对自己的体重要求十分严格，这是好事。但对于身高160，体重仅为91斤的身材已经接近了，按照营养学来说，已经有点娇弱，不是很健康的体型了。
如果在这样的情况下还持续减肥，那么我可以很肯定的说，未来她的胸部发育的很不好，可以说几乎没有胸部。
那么，您认为什么是美？美丽一定是建立在健康的基础之上，而不是单纯的瘦弱。那些真正美丽的女孩子，看起来瘦，但脱衣有肉，有胸有屁股，身材很好。
可体重并不是轻，她们没有肥肉，通过健身都转化成了肌肉，是一种健美的姑娘，这才是真正的美丽。
不要和别人攀比，要审问自己，你想成为怎样的一种女孩子？
当时上高中时，学校里有个女孩，长得可爱，但有点偏胖，她疯狂减肥，瘦下来的她的确可爱又惹人爱，学校里的男神追求她，他们经常出双入对，让人好不羡慕。
我告诉你结果吧，如今，她比我们所有女生都要矮半个头，而且还巨胖。大家都知道，个子矮了，就算你体型中等也看起来像个肥球。
当年她爱慕的男神，身高有一米八几，自然看不上她了，而是在大学里找了一个身高170的女孩。
那个大学女友身姿矫健，跳啦啦操的，身材很有料，有胸有屁股，从不减肥，因为她们每天都操练，运动量很大。
反观那个减肥的女生，不仅个子没长高，还颜值一败涂地，又胖又黑，一点自信都没有，关键是她太矮了，毫无魅力。
普通的女孩子，都比她好看很多，这是一个真实的故事。
高中生，正是长身体的时候，吃饭一定要按时按点吃，而且需要营养均衡，关键的是，必须加强运动量，促进骨骼生长，因为女性的身高也重要。
这让我想起上大学那会，班上女生都嚷嚷要减肥，一个女生身高才150，也很胖，她也在那附和。
有个女生说话很直接，直言道：“你不应该减肥，你应该干的事是增高”，天哪，这话说完，所有人都沉默了，那个矮个女孩子羞得满脸通红。
诚然，她想长高，除非借助于高科技，想自然长高已是不可能了。
但您可以，你还在生长发育的黄金阶段，一定不要盲目减肥，而要适当加大运动量，让自己变得更加健康，如果身体突然长高，你自然看起来纤瘦苗条。
话又说回来，无论会不会长高，都要注意身体健康，过度减肥会让你新陈代谢紊乱，影响学习，甚至影响高考的发挥。
目前主要的事是，认真学习，每一分每一秒都不要荒废，因为高考是决定你人生的一次重要途径。
其实，过度减肥，势必会对我们的身体造成一定损伤，有些危害甚至是不可逆转的。减肥太狠，身体过度消瘦的危害具体如下：
1、胃下垂过度减肥，会导致胃下垂。
是当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，于是整个胃的生理位置就降低、从而引发胃下垂。
2、胆结石
过度减肥，便会热量摄入不足，体内脂肪就加速消耗，胆固醇在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。
3、子宫脱垂
过度减肥，脂肪量太少，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂，严重的还会导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
4、不孕
过度减肥，体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，继而引发不孕。而雌激素水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。
5、骨质疏松
调查发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。
6、贫血
过于减肥，就存在营养摄入不均衡问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足，基础代谢率也比常人要低，肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收，终引发贫血甚至营养不良。
另外，还会使其免疫力降低，出现继发性贫血。
7、记忆衰退
过度减肥，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。
8、脱发
过度减肥，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
康霖健康提醒所有女生：切勿盲目减肥，健康才是第一。
拓展知识：偏胖小女孩怎么减肥
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