前沿拓展：吃什么水果瘦腿快
蔬果可以减肥吗?是的，而且不同蔬果针对不同的减肥部位。我们可以了解不同蔬果的特性来达到局部减肥的目的。下面小编给你推荐几款可以助你轻松减肥的蔬果。
①西芹--瘦脸No.1
女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动，这是因为西芹中的纤维含量相当高。
一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。
女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物，而且对瘦脸有奇。
②葡萄柚——瘦背No.1
背部赘肉的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸收，进而转变成脂肪。
葡萄柚不但热量极低，而且含有一种特殊的酶，能够影响人体对糖分的吸收，使糖分不再轻易地转化成脂肪。因此，想减掉背部赘肉的女性可以选择葡萄柚作为平时经常食用的水果。
③白萝卜——瘦大腿No.1
女性的大腿部位特别容易堆积脂肪。
白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性想要甩掉大腿的肥瘦利用白萝卜的这种功是再合适不过了。
拓展知识：吃什么水果瘦腿快
西瓜和黄瓜
肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。
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没果
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