前沿拓展：冬天胃口好怎么减肥
姐妹们，秋冬是适合减肥的季节啦怎样对抗旺盛的食欲，懒的运动，今天给大家五个小tips
一：就是在你特别馋，特别想要吃东西的时候，你就去泡一个热水脚，说不清楚这是为什么，但是每一次都是百试百灵。
二：就是冬天必须注意全身的保暖，你要多穿点，通俗一点讲，这就像为什么夏天你的食欲会更加旺盛，冷的时候更想吃火锅，当你全身穿暖和，你多喝热水，你多泡热脚，你对食物的渴望会下降，食欲也会更加平稳一些。
三：赶走食欲分享三个小方法：
1.想吃东西的时候就去敷面膜，敷了面膜不仅吃东西不方便，敷完以后照镜子的时候就会觉得我皮肤这么好，我不能把自己吃胖。
2.在家的时候你去穿你夏天紧身的衣服
3.刷牙
用这三种方式，你先让自己冷静一下，毕竟你只是馋了，你不是饿了！
四：如果你懒，又想加快新陈代谢怎么办？虽然我不建议大家去乱买一些什么减肥药之类的，但是益生菌这个东西你是可以吃起来的。调理肠道菌群，肠道健康，每天排通畅，俗话说“肠无渣，面如花”还是很有道理的！
五：坚持你能坚持下去的方法，这个很重要。就像如果你做不到每天吃水煮菜，但是你可以每天跑步两个小时，那你就不吃水煮菜。100个减肥成功的人，他可能有100种方式，168你能坚持，那你就168，不吃零食你做不到，那你就不做，不要强求自己运动跟节食，你能坚持的方法才是能够成功的方法！
后，温馨提醒你：当你坚持不住想放弃要动摇的时候，那些减肥激励照片，视频以及减肥鸡汤有用。因为不管春夏秋冬，减肥需要的还是动力，你有动力了那就能够行动起来啦，明年一起穿好看的裙子呀~
拓展知识：冬天胃口好怎么减肥
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