前沿拓展：怎么用蜂蜜水果减肥吗
在大家的眼中，刘诗诗似乎就没有胖过，不过她曾说过自己在青春期其实是个不折不扣的小胖子，是个喝水都会长出肉肉的小胖子！
为了让自己变美变漂亮，刘诗诗吃饭不吃主食，坚持了近5年的时间，但不幸的是，由于长期缺少碳水化合物的摄入，导致身体严重营养不良，结果就是没有瘦并且胖了！
诗诗由于工作原因，一直处于高节奏高频率的生活中，一味地节食，不吃碳水化合物食物，不但扰乱了自己的生活节奏，还影响内分泌健康，而蜂蜜减肥法，节约时间的同时，减肥成功的概率也会加大。
不过诗诗自创的蜂蜜减肥法，其中还有不小玄机的哦。平时大家喝咖啡习惯加糖，可诗诗偏偏加的却是蜂蜜，蜂蜜具有养颜，美容的功，配以不加糖的黑咖啡，燃脂果是很不错的，果谁式谁知道哦！
除了自创的蜂蜜咖啡外，诗诗还有一款红豆陈皮茶，饮用连续7天，每天1次，对胖宝宝来说，减脂果也是很棒的。
红豆陈皮茶
材料：陈皮5克，细盐少量，红豆200克。
做法：
1.将红豆和陈皮浸泡35分钟；
2.红豆放入沸水中煮半小时，加陈皮，焗10分钟，再加少量细盐就好。
功：陈皮助消化，红豆去水肿，二者结合可以减肥消肿。每天正餐半小时后饮用，有助于打造腰部，大腿的线条。
其实瘦下来的方法有很多，但是健康有，不反弹的瘦身方法才是我们需要的，想要合理饮食配合轻运动，健康瘦下来的胖宝宝们，一起来探讨，说说自己在减肥中的遭遇，和困惑！
拓展知识：怎么用蜂蜜水果减肥吗
蜂蜜减肥法 蜂蜜减肥法详细指导 1，使用方法： 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 采用蜂蜜减肥法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 2，注意事项 由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。 蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。 3，缺点： 使用蜂蜜减肥法在营养均衡方面有所欠缺，容易反弹，且不利健康。建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改良便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有。
我体重108，蜂蜜加白醋1：2，体重减了7斤，可是看不出来那里瘦，是怎么回事？ 1：早上洗完脸喝一杯白开水后，出门前蜂蜜加白醋，难喝，早餐苹果。 2：午饭吃一小半碗，吃素，我贪吃荤的也吃了 3：晚饭吃一小半碗，吃素，然后出去散步一小时，睡觉前不吃任何东西。做30个仰卧起坐3组。 一天喝7-10杯白开水或蜂蜜水。我还买了两个称，怕有误差，体重真减了7斤，却看不出。 减的是细胞的水分 不是脂肪 所以体重是轻了 可看不出来 要多运动 适当补充水份 不能猛喝
现介绍给各位在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 1早餐前20分钟空腹喝 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果各位jm更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
本回答被提问者采纳
不能：而且这样天天吃肯定是要伤胃的。 减肥还是要健康减肥，很不赞成节食减肥，又伤身体又会反弹。赞成运动减肥(也要坚持，停下也很容易反弹的)，不过在饮食上也要控制，否则吃什么减肥产品和运动都是没有用的。就是不要吃脂肪含量高的食物，如：猪肉、没有鳞的鱼、冰激凌、甜食、内脏、油炸类、烧烤类等。多吃蔬菜和水果，多喝水。可以试试螺旋藻即能减肥又能补充营养，果是不错的，我先生就吃的，从原先的190几斤减到了174斤（还在继续减哦），主要的是他在意识方面是控制的哦。而且脂肪肝也好了。
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