前沿拓展：蜂蜜怎么喝减肥快
是白醋
取养50克蜂蜜与50毫升醋调和，分做2份，早晚各用温开水送服1份，可润肤养颜。适用推节封场间威管于皮肤粗糙、面部起屑、生黄褐斑、老年斑者。
蜂蜜水法 蜂蜜+白醋 蜂蜜减肥法 ( 发表时间:2005-6-6 10:24:36 )
蜂蜜水法 蜂蜜+白醋 蜂蜜减肥法
1\每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
2\有的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避扩晚井婷者免含有化学品的。同大群工笔宗巴时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比结够评希争伤要坏入牛例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
3\:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸压谁参木补多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等果，它的住规热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥，简单有又，我试吃了一个星期，瘦了七斤
第一天：只喝蜂蜜(倒外紧刚伤的帮可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食.
第四天：只树境奏面夜也六条喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食.
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜
当然买白责配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，裂套树体对于身材变胖、身体不好的人，适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克女致菜美省安协只的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
白醋有哪些用途?
食醋解酒 用食醋烧1碗酸汤，服下。 食醋1小杯（连庆20~25亳升），徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝（1大碗），吃服。 食醋与白糖浸渍过的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。 食止频百醋50克，红糖25克束六缺令杨答星她，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体红少强阶歌村居参营的胃肠内相遇而起醋化反应级示，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。
醋的主要成份是醋酸，还含有少量的氨基酸、有机酸、糖类、维生素B1、B2等。醋有多种功能：它能杀菌消毒解腥。在浸泡腌制生鱼时加少量的醋可以防止腐败变质。在处理生食水产品牡蛎、海蟹时用醋作调料，10分钟可以达到解腥杀菌的目的。
醋还能溶解营养素，如无机盐中的钙、铁等，也能保护蔬菜中的维生素C在加热时减少损坏。在烧煮糖醋排骨、煮骨头汤、河鲫鱼、糖醋芥菜、酸辣白菜等时用糖醋调味，既有独特的甜酸味，又可使钙、铁溶入汤汁中，喝汤吃肉时钙、铁易被人体吸收。用少量醋加水浸泡海带，可缩短涨发时间，煨牛肉前加点醋，可使牛肉易酥，烧煮羊肉加少量醋能除膻味。
另外醋还有保健与食疗的作用。醋还有降血压防止动脉硬化和调节冠心病及高血压的果。用醋的蒸气薰蒸居室也能杀灭病毒与病菌，防止感冒与传染病。酒醉时喝一点醋可以醒酒。在食用大量油腻荤腥食品后可用醋做成羹汤来解除油腻与帮助消化。
醋的妙用
1.醋是家庭烹调的必备调味品。在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
2.擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久；铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽；宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋，拨毛就变而易举了。
3.玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉；丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新；毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。
4.醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感；每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多；用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能调节狐臭
另外，当你筹划出门远足的时候，可以在准备所带的物品中加上一瓶醋，相信会给你的旅途生活带来很多益处，比如：
旅游走路多，脚会感到不舒服，特别是患有脚癣，脚汗过多及脚臭的人，每晚睡前洗脚时在水中放点醋，即可睡得舒适。如洗澡时加醋，浴后会全身舒畅。遇蚊虫叮咬，可在疼痒处搽点醋，即能止痒止痛。
如您有晕车晕船的毛病，在出发前先饮一小杯加醋的温开水，可会减轻症状。当您外出住宿因环境改变而失眠，可在临睡前饮一杯加醋的汽水，即能安然入睡。
发生肠炎泻肚时，可沏一杯浓茶，在茶中加入一些醋喝下去，一日三杯可止泻。感觉恶心想吐则沏一杯热盐水，然后加一些醋，饮后即能止吐。
大家好，我是悠米爱健身。
今天看到一则这样的新闻：湖南长沙一位22岁女生，因为长期喝奶茶，结果被送至ICU抢救。其实早在去年5月份，一位25岁的女生，也是因为过量喝奶茶进了医院。
相信不少女人在看到这样的新闻后，瞬间觉得自己手中的奶茶不香了，也发誓以后再也不喝了。
但是我敢肯定：间隔1-3天后，你还是会选择继续喝奶茶，因为它实在是太好喝了！
当然这或许是个例，你也不能说奶茶就不能喝。
关键问题是：长期大量饮用奶茶，体重会增加，即便你经常运动，也会影响减肥果。
更直接的说法：奶茶喝多了会长肉。
1. 奶茶里面有什么？
按照正常的奶茶容量：小杯奶茶350ML，中杯奶茶500ML，大杯奶茶700ML。
每100ML奶茶热量为50大卡。
这样计算：小杯奶茶175大卡，中杯奶茶250大卡，大杯奶茶350大卡。
奶茶当中主要就是水和白砂糖，还有一些“珍珠”和其它成分。
可以肯定的是：奶茶杯子越大，里面加入的白砂糖就越多，里面的碳水成分也会同时增加。
喝一杯500ML的奶茶，里面就有15-20g的白砂糖，甚至可能更多，剩下的都是水。
有些奶茶中还会有果冻，如果你再额外在一些白糖，摄入的热量会更多。
2. 长期饮用奶茶的影响
奶茶的热量超过了米饭、面条等主食，里面的碳水成分较高。
即便你是将它当下午茶，单纯喝一杯奶茶，相当于吃了小碗的米饭和3两面条。
而正常跑步，以平均6分多的配速完成5KM，可以消耗中杯奶茶的热量250大卡。
如果你的腹部、腰部、臀部等部位有赘肉，本来只需要每天坚持5KM就可以，但是因为喝了一杯奶茶，你现在又要多跑5KM，这样才能将热量消耗。
如果你的三餐吃得很多，每天再喝一杯奶茶，即便你每天跑步10KM，也会影响减肥果。
整体来看：长期饮用奶茶，等于摄入了大量的碳水成分，如果不运动会囤积脂肪，即便平时有运动，也需要更长时间的训练才不会产生肥胖，反之则会影响减肥果。
3. 替代奶茶的饮品
真正的奶茶是用红茶和牛奶混合煮开，这样直接饮用口感并不好，还是要加入白砂糖才好喝，这样还是会产生多余的热量。
这里推荐一种替代奶茶的饮品，它就是“蜂蜜水”。
蜂蜜的口感比白砂糖更甜，只需要1-2勺，加入200ML的温水就可以饮用，实际热量只有15-30大卡。
这样既能满足甜味口感，又能减少碳水和热量的摄入，就能在一定程度上减少脂肪的增加。
在蜂蜜水里加入柠檬片，可以美化女生的肌肤。
在蜂蜜水里加入干山楂，可以更快地消耗体内的食物。
将蜂蜜加入到牛奶中，可以让你睡得更香，提升睡眠质量。
写在后的：
其实不仅仅是奶茶，还有很多含糖饮料都要少喝。
想要减肥、瘦身、保持好身材，就要管住自己的嘴，当然运动还需要继续。
再说一句：奶茶可以带给你愉悦，过后便是无限的烦恼。
奶茶虽好，但也不要贪喝，适量饮用才能守住身材。
以上就是今天的内容。
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拓展知识：蜂蜜怎么喝减肥快
其实减肥并不是不克战胜，只要做到以下几点，是相当的高： 1，要有一个良好的饮食习惯，你能吃两碗饭，那么你只吃一碗半，要7分饱。 2，尽量以瓜果蔬菜代替高脂肪高蛋白的食物。 3，坚持运动如散步，走路上班等。 4，切忌急于求成，狂饿狂累，那样反而会适得其反。 5，适当的服用没有副作用的减肥产品 .......
想要通过喝蜂蜜水的方式减肥，建议在饭前30分钟饮用或者饭后饮用，此外，饮用蜂蜜水减肥时，应配合适当的运动。
1、饭前30分钟饮用蜂蜜水可以减肥的原因，蜂蜜水中含有丰富的糖分和膳食纤维，可以使人产生饱腹感，从而减少对主餐摄入的欲望，有减少人体内热量的囤积，对减肥有积极作用。
2、饭后饮用蜂蜜水可以减肥的原因：蜂蜜水可以促进人体肠道蠕动，减少人体内毒素和废物的堆积。此外，蜂蜜水中含有人体必需氨基酸和微量元素，能够加快人体新陈代谢的速率， 有利于人体减肥。
此外，患者还应在饮用蜂蜜水期间，适当增加运动量，有助于减肥的成功。
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