前沿拓展：毒胖的人怎么减肥瘦身
胖有两种，一种虚胖，胖人群很少运动，肌肉松弛；脸色创白，喝水都胖。还有一种是真胖，肌肉或脂肪紧实不晃动；脸色红润，有精神。我们来看看虚胖的人着迷减肥。
有氧运动可以很好的把体内的水湿排出来，以出汗的方式改良水肿虚胖现象。而且，通过有氧运动还可以燃烧更多的脂肪，达到减肥的果。
精油按摩、泡脚等方式可以加速人体的血液循环和水液代谢，改良水肿、水湿现象所导致的虚胖。真胖的人就没有用。
睡眠质量的好坏也影响到身体的肥胖，往往熬夜会导致五脏虚弱、精神不振、毒素堆积，这也是引起肥胖的因素之一。提高睡眠质量至关重要。
过多盐分的摄入会导致血液中的钠离子含量增高，从而容易引起更多的水分进入血管，引起钠潴留，水肿自然也容易出现。所以要控制吃过多的盐巴。
传统医学认为脾湿、脾虚都会导致虚胖现象的出现，尤其在夏季，人体可能会因为天气、饮食等因素更容易发生脾湿型肥胖。
拓展知识：毒胖的人怎么减肥瘦身
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