前沿拓展：日常生活中瘦下巴方法
“双下巴”不仅仅是胖的人才有的标志，很多瘦的人，下颌缘线条不，下颌就像是与颈部连在一起，从外观上看颈部雍肿短粗，失去面部固有的线条与曲线美。
提起双下巴的话题，少不了对下颌缘以及下颌线的讨论，想要消除双下巴，就要从形成双下巴、模糊下颌线的原因入手。
对于胖的人来说，双下巴是因为下颌脂肪的堆积，因为重力因素，伴随皮肤弹性的消失而越来越；
肥胖人士日常摄入的高糖分、高碳水、高脂肪，是影响外形的因素之一。
除此之外，大多数都是身体躯干的紊乱形成的双下巴，其中颈部前伸导致的颈椎僵直反弓，出现的双下巴。
颈部的椎体共有7块组成，由椎间盘与韧带相连，形成向前凸的生理曲度。不仅可以支撑缓冲头部的压力，还使颈部可以灵活地侧倾屈伸。
当颈椎改变了本身的生理曲度时，就可能引起头晕头痛、视力减退、脑供血不足等等表现。
学员改良案例
颈部前侧与颈部后侧肌群构成了颈椎的动力平衡，了颈椎的日常活动空间。
颈部屈曲主要依赖于颈部前侧肌群，其中颈部浅层肌肉的颈阔肌，从阔大肌与三角肌筋膜开始，到下颌骨下缘与口角位置为止，遍布整个颈部前侧。
颈阔肌松弛是造成双下巴的主要因素，除此之外，颈阔肌失去弹性时，形成颈纹。
如果你还保持长时间低头的姿势，那么双下巴越来越的同时，颈纹也逐渐加深，颈部年龄感上升，日常除了要注意面部保养外，也要注重颈部保养，毕竟双下巴可以消除，而颈纹（皱纹）难消。
学员改良案例
针对体态引起的双下巴，为大家推荐一个新的矫正动作，帮助大家松解肩颈紧张，还可以防止颈纹的出现，快来跟我一起练习吧，期待大家的美图侧颜反馈！
【动作模式】改良双下巴
动作一：
跪撑姿势下双手用力向前伸双侧肩胛骨向外侧打开上背部弓起收紧腹部核心舌头持续用力平贴上颚持续微微收下巴与向后仰头动作动作二：
坐姿状态下舌头顶在右侧脸颊内侧沿着右侧脸颊内侧舌头向下运动至下方然后舌头用力向前伸下颌深层肌群持续收缩左侧也要练习哦拓展知识：日常生活中瘦下巴方法
下巴脂肪怎么减呢
下巴脂肪怎么减呢，由于很多人运动不足、而下巴肌肉松弛，因此下巴脂肪渐渐累积，长了很多肉，严重者还会出现双重下巴，而这很是影响人的自身形象，那么下巴脂肪怎么减呢？
下巴脂肪怎么减呢1 怎样消除双下巴：
1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
3、在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。
4、补充水分。下巴松弛，也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故，主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，
下巴有脂肪的话，那么就可以选择这样的方法来清除脂肪，让自己的下巴瘦下来，这样对自己的下巴才是好的，下巴没有脂肪了，
瘦下来也是很好看的，而下巴脂肪减掉的时候必须要合理饮食，每天都要给自己吃一些比较清淡的食物来帮助自己改良脂肪含量。
下巴脂肪怎么减呢2 下巴脂肪怎么减？
我们在与人交流的时候，首先第一个看的就是脸，因此脸部是我们对外交流的第一张名片，精致的脸蛋一定能够让社交加分不少，五官不够精致的话都不会让人留有深刻的印象，俗话说的好“脸胖毁一生”，因此在日常生活中很多人都会想方设法来瘦脸和下巴。
（1）用剪刀手按摩双下巴
双下巴的形成主要就是由于我们的面部脂肪细胞垫沉淀过多而引起的。所以我们可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。
对于下巴脂肪怎么减这个问题，可以用食指和中指摆出剪刀状，从双下巴的位置往耳后滑动；再从下巴中央沿下颚骨往耳垂滑动，后从嘴角延颧骨往太阳穴滑动，能缓解脸部肌肉下垂的趋势，帮助瘦掉肌肉下垂导致的.双下巴。
（2）伸舌头练习
生活中很多人都有偶尔伸舌头的小习惯，却不知道这一小习惯针对减双下巴也是有大的功。
由于外伸嘴巴这一姿势，是令下巴肉多和颈部中间的肌肤维持不松驰的理想化方式，那样就可以避免产生下巴肉多，也可以做到减双下巴的目地。因此如果不知道用什么方法来减下巴脂肪，不妨可以在平时空闲时间多进行伸舌头练习了。
（3）洗脸时进行脸部按摩
洗脸的时候先使用按摩片对下巴位置进行按摩，另外还要走注意按摩颈部以促进淋巴循环，然后用按摩片拍打下巴、颈部，放松肌肉，后抬起头来按摩下颌肌肤。
按摩结束后再进行常规的洗脸即可。 这样能够促进下巴和颈部的淋巴、血液循环，还能够帮助加速下巴脂肪消耗，有减下巴。
以上就是关于下巴脂肪怎么减的相关内容介绍，双下巴的出现的确是困扰人的事情，只要我们针对自己的实际情况来合理选择相关的方法，持之以恒地坚持下去，终的果一定是不错的。
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