前沿拓展：全麦面包怎么减肥吗
去年瘦了二十斤，没让自己饿着，那减肥吃什么热量不高又饱腹呢？
全麦面包就是其中一种，前一天晚上做好，第二天就可以加一包牛奶当做早餐吃，方便又省时！
全麦面包的做法
用料：全麦粉 320g 鸡蛋一个 酵母5g 绵白糖20g 盐2g 水150g 黄油15g
做法;首先全麦粉、鸡蛋、酵母、绵白糖、盐、放到一个干净的盆里，
慢慢倒入水搅拌均匀，活成光滑的面团，加入黄油继续揉面，揉7-8分钟，揉出筋膜就可以了，
发酵到两倍大，夏天温度高比较好醒发，封上保鲜膜放到温度高的地方半个小时就醒发好了，揉出气，分成四个小面团，在发酵十分钟，就可以上烤箱烤了，烤箱160度预热五分钟，烤20分钟，用牙签扎不粘就熟了，可以拿出来吃了。
拓展知识：全麦面包怎么减肥吗
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