前沿拓展：宋茜腿瘦了怎么减的
近火的综艺，
说是《青春有你2》，
大家都没意见吧！
反正瑞酱朋友圈里，
不管曾经是搞偶的搞青的搞101和创造营的，
今年全部都成为了“婧人”！
毕竟谁不爱看plmm呢！
说起女团，
瑞酱心里的TOP还是宋茜，
作为二代神团的队长兼舞担，
独自一人在韩打拼的她，
可以说凭借着实力和努力打开了f（x）的知名度。
舞台上的宋茜魅力十足，
每个动作和眼神都在放电。
而且实力在线，业务水平十分ok，
唱跳都不是问题，
可以说是现在女团的实力标杆了。
宋茜对自己十年如一日的身材管理更是让人佩服，
出道多年，
状态始终保持得超好。
腰细腿长，
简直就是漫画身材。
在综艺中随便劈叉，
双腿长度让人震惊。
电视剧中一个路过都是T台的感觉。
日常随便一拍也绝美，
瑞酱P都不敢这么P，
确认过眼神，
是一般人不敢做梦的小腿长度了！
宋茜日常的穿搭也偏爱显腿长的穿法，
通常采用短上衣+阔腿裤的搭配。
对梨形身材的姐妹们十分友好，
藏肉技能满分！
baby蓝针织衫+水洗破洞牛仔裤，
整体造型以清爽蓝色为主，
看起来减龄又显白。
针织衫的荷叶边设计可以拉宽肩膀比例，
打造出更优越的头身比，
袖口的设计更是复古风情满满。
下身的高腰牛仔裤瞬间提拉腰线，
视觉上打造出1米8大长腿不是梦。
两边的破洞设计也平衡了宽裤腿带来的臃肿感。
休闲舒适又有范儿。
想要女人味，
修身短上衣+西装材质阔腿裤，
修身款上衣能更好地勾勒出身材曲线，
西装材质阔腿裤更挺括有型，
裤长保持在过脚面的长度，
再藏一双高跟鞋，
腿长+10cm不是梦！
宋茜的腿除了长，
腿型更是值得表扬，
大小腿比例很好，而且很直。
平时久坐不动，且爱翘二郎腿的姐妹们，
快把以下动作练起来，
改良假胯宽等腿型问题。
（图片来源见水印）
并腿臀桥20次×4组
（图片来源见水印）
仰卧举腿
每侧10次×4组
（图片来源见水印）
蚌式开合
每侧20次×4组
（图片来源见水印）
开合腿
30次×4组
（图片来源见水印）
拉伸
30s×2次
15分钟在家就能完成！
祝姐妹们都能拥有宋茜的漫画腿哟！
拓展知识：宋茜腿瘦了怎么减的
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