前沿拓展：近小肚子变大怎么回事
你明明吃的很少，为什么肚子还是很丰满？你明明不是肥胖者为什么偏偏肚子这么突出？
肚子凸出是肥胖者的一个重要标志。但是，其实很多瘦的人，全身都瘦，但肚子却不相匹配的突出；另外，你可以发现年轻的男孩、女孩都很少出现肚子突出的问题，一般是过了25岁的年龄，肚子就开始往外扩张。
肚子不突出小腹平坦不但是审美的一个标准，也是判断健康的一个重要指标。
其实，究其原因3点：
1、你真的吃太多了。这类人是典型的吃货，就算自己很撑，看见好吃的也控制不住自己，而且多喜欢汉堡、肉食以及蛋糕等甜品。
针对这种吃货，我只能说，哥们儿，能吃是福，可是吃太多，你就真的发福了，我也服你了，麻烦你，控制自己，给身边的花朵儿更多机会。
2、基础代谢下降。这类人通常看起来不是特别胖，但是肚子却比较突出，稍微吃一点就会很胀，一般这类人都过25，基础代谢方面不如原来年少的时候好，再加上平时爱吃冷饮，以及宵夜。造成肠道问题，同时也加重消化负担，长期以来，堆积在腹部，久而久之，小腹慢慢变大。
这对这类问题应做到以下几点：
忌冷饮。尤其是女孩子好不要喝冰的东西，否则你会发现小腹开始疯长，尽管你吃得少。
早上起床一杯温开水。清肠道，防便秘。
荷叶灰具有很强的减肥果，排出体内垃圾，久服令人体瘦腰细。另外其具有较强的油脂排斥功，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。服用数十日，体重可以减轻10多斤。
3、肌肉量下降。这一般是发生在上班的白领身上，一年四季都是坐着，早上坐车上班，电梯上楼，到办公室后马上坐下，中午吃完饭逛某宝，晚上回家坐着甚至躺着看电视，你说能行吗？这样肚子上的肉长期得不到运动，肌肉就变成肥肉，要知道肌肉可是能够消耗脂肪的，所以，有事没事，多运动，不要在培养肥肉了。
你可以提前一站下车，不行回家
你也可以选择中午的时候做一下简单的腰部运动
或者你可以选择下午回家陪狗狗跑两圈
想瘦身随时都可以，不要再给自己找借口了。
拓展知识：近小肚子变大怎么回事
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