前沿拓展：减肥的土方法
熬夜之后，肝脏处于脆弱的状态，此时靠大鱼大肉来进补，无疑是雪上加霜，不仅不会达到调养的果，还会难于消化，影响健康。也千万不要吃太多甜食，因为高糖虽有高热量，刚吃进去会让人兴奋，但同时会消耗维他命B群，引起相反的果，而且，也容易引起肥胖。
人体肥胖是因为体内湿气太严重，想要减肥就要先祛湿，祛除体内的湿气，方法简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品----薏米红豆粥了。
红豆薏米粥的做法步骤
1. 准备材料。
2. 将红豆和薏米分别倒在玻璃容器里。
3. 红豆薏米洗净用温水提前泡6-7小时左右，一般我都是晚上泡第二天早上起来煮。
4. 锅里准备400毫升的清水把泡好的红豆薏米倒进去加入红糖大火煮5分钟。
5. 然后把红豆薏米汤倒在电高压锅按煮粥键煮30分钟以上。红豆和薏米都比较硬，如果煮得不是很透时间再稍微加长。
6. 煮好出锅即可食用。
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拓展知识：减肥的土方法
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