前沿拓展：在学校怎么健康减肥
12月1日下午放学时间，宁波滨海国际合作学校603班同学们，看着班主任丁九阳老师在教室投屏上播放的校医关于小学生承重力科普的视频。“同学们，你们看，医生说小学生脊柱承重力较小，所以，我们如果能把书包的重量控制在体重的10%，对我们的身体是好的！下面，请大家都试着给自己的书包‘减减肥’吧。”丁九阳老师说。
于是，大家开始了放学前的书包整理。同学们并没有像平时那样把作业课本一股脑儿地塞进书包，然后背着硕大的“包袱”走出教室。
这所学校每天让同学们给书包“减肥”
如何给书包“减肥”？同学们把所有的学习物品摆上桌面，作业本、课外书、教材、铅笔盒、水杯……为他们一一分类，哪些一定需要带回家的，哪些是可以留在课桌洞的，哪些是要收纳在教室储物柜的，大家积极整理着。
其实，像这样的场景已逐渐成为宁波滨海国际合作学校放学时的日常。
随着生活水平的提高，孩子们的书包变得功能多样，款式繁多，由此带来的问题也逐渐呈现出来：越来越大、越来越重，在某些学校沉重的拉杆箱包成了“流行”。据学校班主任徐梦超介绍，在书包“减肥”活动开展前，有的孩子书包的重量甚至超过5公斤，即使是成年人，长时间单手拎着也会感觉吃力，更不要说身体尚未发育的小学生了。难道孩子们的书包真的需要这么大，这么沉吗？宁波滨海国际合作学校小学部自十一月以来持续开展“书包减负行动”，让孩子们的书包实现“瘦身”。
书包“减肥”是途径，习惯养成是目的
“妈妈妈妈！今天我当上书包整理小达人啦，老师说我书包轻，收拾得整齐！”昨天放学后，401班陆锦辉同学兴奋异常，他凭借不到2公斤的书包，赢得了小学部“书包整理小达人”的荣誉称号。陆锦辉说，接下来，他还要把课桌肚、书房、书架都整理得井井有条，不仅仅当整理书包的小达人。
学校副校长殷光举老师介绍，倡导书包减负旨在帮助学生养成良好的行为习惯。学校通过晨会倡议、宣传视频、校医建议、童谣快板、绘制手抄报、主题班会等途径形成良好的氛围，通过班级自查、小组过关、值周检查、校车护导检查、学部抽查等方式，每月开展“书包整理小达人”评选活动，帮助孩子们在活动中逐步学会分类整理，养成科学收纳好习惯。
据悉，学校会在每个年级选出4位书包轻、物品收纳整齐、科学的同学作为“小达人”，并颁发荣誉证书。
减重是表，减负提质是本
“想要让书包更轻的前提是让孩子们的负担和压力更轻，让教学的率更高。”副校长殷光举表示。减重更要减负，提质增才能标本兼治。
近年来，宁波滨海国际合作学校把孩子身心健康成长放在首位，不断推进书面作业精品化、高化，用更多趣味性更强的创意活动、让学生“动起来”的体育锻炼、让学生“美起来”的艺术活动、让学生“活起来”的英语表达取代传统的主科作业，为学习率做加法，给作业和额外负担做减法。
此外，学校要求教师每日的作业提前准备，各科作业汇总布置，孩子们完成所有作业的时间不超过一个半小时。特别是一年级不布置书面作业、二年级的孩子们的笔头作业很少，每日只要说一说、唱一唱、演一演就可以高地完成作业。101班洪乐承妍同学家长乐女士表示，“孩子的作业量很小，但是却能感觉到她在一点点地进步，这样高的学习，让我们家长也跟着一起减了不少负担。”
记者 李臻 通讯员 韦有强 杨阳
拓展知识：在学校怎么健康减肥
你在学校要想进行有的减肥，你就可以每天空出一些时间去跑步，在饮食方面你也要吃得健康一些，慢慢的你就会瘦下来了。
充分利用每节上体育课的时间锻炼身体，每天吃完饭后去体育馆进行适当的运动。
平时一定要多锻炼身体，不要久坐不动，也要清淡饮食。
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