前沿拓展：瘦了之后皮肤松弛怎么办
小编经常会被粉丝们这么问到：
“瘦下来了
皮肤松弛怎么办”
大家都知道，皮肤是有一定弹性的。当身体胖的时候，皮肤就会被撑的大一点，那么减肥瘦下来以后皮肤松弛怎么办呢？今天我们一起来了解一下。
减肥后如何收紧皮肤01.增加肌肉锻炼 皮肤下面由脂肪和肌肉两层组织组成。当你的体重快速增长的时候皮肤也会相应的舒展。但是在减肥后，脂肪组织减少了，皮肤却呈现舒展的状态，这两者的不平衡也就会导致重的皮肤松弛的情况。
所以，增加肌肉能够填补皮肤的松驰，还可以练出健康结实的外观，但是这样的方式比较适合短期内大量减重或刚开始减肥的人群，如果发现自己有这种情况，建议多做一些力量方面的训练。
02.补充VC和蛋白质 减肥期间可以多吃一些高蛋白的优质食物，可以帮助减少皮肤皱纹，避免皮肤干燥和萎缩的情况。
维生素C有保护细胞组织，不让细胞受到紫外线的伤害，还可以有的中和游离自由基，更可以促进胶原蛋白的合成，有改良皮肤松弛的情况。
03.加强拉伸训练 可以帮助收紧皮肤的方式还有就是拉伸训练，首先小纤儿要推荐的就是瑜伽和游泳这两项运动。
它们可以有的拉伸身体，同时也有利于锻炼肌肉，只要能够一直坚持下去，原本的脂肪空间就会被肌肉填充，皮肤便会更加紧致。
合理的减肥需要注意多方面的细节以及瘦下来之后的跟进恢复，不管是在哪个阶段的纤粉，减博士都会用心帮助你~
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拓展知识：瘦了之后皮肤松弛怎么办
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