前沿拓展：怎么锻炼使胸变小一点
离乳是宝妈们必须经历的一件事，但过来人都知道，这可一点也不简单。一些宝妈没有掌握离乳技巧，强行给孩子断奶，自己抓心挠肺，对宝宝的健康也不利。
小刘就使用了一个刻板而突然的错误方法，让宝宝进了医院，身心都出现了问题。
动图来自SOOGIF
离乳后宝宝便秘还抑郁小刘一直坚持母乳喂养，且母乳充足。宝宝14个月时，她决定离乳，在老人的经验指导下 ，她顶着涨奶的疼痛，坚决不给宝宝喂奶。没想到离乳的过程中，孩子开始一直不停地吃，情绪低沉不搭理人，两天之后因肚子发胀、便秘被带去医院。
医生发现孩子积食的同时，还有抑郁倾向，询问后判断原因是离乳方式不当。
专家提醒：
离乳不仅要在生理上让宝宝解除对母乳的依赖，适应其他营养来源，更要关注TA们的精神状态，重视母婴间的情感互动，以宝宝不会因为妈妈的“远离”而缺乏感。
妈妈们应尽量遵循自然离乳，即将停止母乳喂养的时机交给孩子决定，让孩子自发地停止喝母乳。
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那么究竟该怎么做，才能轻松地应对和引导宝宝自然离乳呢？
自然离乳的正确方法年龄无，综合考量离乳没有的年龄限制。相关研究发现，孩子6岁时母乳仍能带来益处，因此母乳不会“没有营养”，到此年龄才自然离乳也是正常的。
小贴士
建议：
1.离乳时机需同时考虑妈妈和宝宝二者的身心状态，应在双方都舒适不勉强的情况下进行。
2.自然离乳具体还需根据自身情况来综合考虑判断，比如宝宝的营养状况、妈妈的工作时间等因素。
关于自然离乳的考量，如果自己不确定，可以前往医院咨询专业人士进行评估。
循序渐进，逐渐离乳强行离乳会把宝宝置于产生负面心理的边缘，因此需要循序渐进。
小贴士
尝试缓慢减少喂奶次数或喂奶量。建议：
1.每2-5日减少1次哺乳；
2.缩短每次哺乳的时间；
3.增加哺乳的间隔时间；
4.尝试首先停止日间哺乳，后停止夜间或睡前喂养。
母乳逐减，辅食补位宝宝逐渐离乳过程中，妈妈需要让TA们尝试和熟悉各种辅食，来补足营养所需。
正确互动，拒绝冷漠虽然稍晚一些离乳也是正常情况，但孩子到了后期喝母乳更多的是满足心理需求，通过母乳来安抚自己的情绪，维持和妈妈之间的亲密感。
因此，如果孩子自然离乳的时机迟迟未到，妈妈要考虑改良和提升亲子关系。
小贴士
1.妈妈需要和宝宝保持积极的互动，持续温柔沟通，引导宝宝对固体食物的兴趣。
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2.不主动提供乳房作为安抚，引导和培养宝宝通过其他方式来表达和疏导自己的情绪。
3.离乳早晚与“恋母情结”等没有因果关系，但较晚自然离乳的宝宝，母亲应兼顾儿童性教育。
宝爸参与，缓解依赖离乳并不是妈妈与宝宝两个人的事。
小贴士
在日常生活中，需要潜移默化增加爸爸陪伴宝宝的时间，以此减少宝宝对妈妈的依赖。
当宝宝在离乳时出现情绪波动，或妈妈不方便照料，宝爸需要和宝宝多互动，转移TA们的注意力。
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总的来说，离乳是想要宝宝获得更好的成长。出于这样的初心，家长们更不能单方面采取措施，要多关注宝宝在这一过程中的反应，尤其是情绪的变化。
经过十月怀胎一朝分娩的挑战，希望各位妈妈在离乳这一难题下也能用对方式，顺利过关！
互动时间
大家有什么离乳的好方法吗？
宝宝都是多大离乳的？
在离乳的过程中，有哪些难题？
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END.
素材审核丨徐萌艳
编辑/监制 | 健康事业发展部
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