前沿拓展：亚麻油怎么吃减肥
喜欢吃沙拉的小姐姐肯定会有好身材，沙拉基本上都是水果蔬菜，油盐不蘸，也没有脂肪，热量也低，想没好身材都难，喜欢吃沙拉的小姐姐赶紧看过来，今天要推荐一道好吃又健康的沙拉，它就是什锦沙拉，这道沙拉美味，各种蔬菜，能补充各种维生素，好吃又不单调，晚餐不想吃饭就来一盘什锦沙拉吧，不仅好吃还特别健康，满足你的食欲，向的身材和健康的身体又迈进了一大步。这道沙拉做法很简单，准备好食材，切好，放一些沙拉酱基本就完成啦。我的晚餐就吃它，减脂瘦身，体重蹭蹭往下降，成本才几块钱。
什锦沙拉
By 非儿爱美食
配料：
苤蓝 半个、紫甘蓝 1小块、胡萝卜 1块、黄瓜 半根、圣女果 几个、亚麻籽油 两勺、精盐 半勺、苹果醋 1勺
烹饪步骤：
1.准备材料
2.大头菜切丝放盆中
3.紫甘蓝同样切丝入盘
4.胡萝卜插成丝
5.黄瓜切片
6.圣女果对半切开
7.加入两勺亚麻籽油，记住要用常温的，不要加热，否则营养成分流失。
8.用研磨器撒入黑胡椒碎
9.加盐和苹果醋，吃的时候拌匀即可。
烹饪小贴士：
1、蔬菜沙拉是一道 以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。
2、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低。
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拓展知识：亚麻油怎么吃减肥
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