前沿拓展：怎么在家瘦脸
减肥五个小技巧，坚持做一个月甩掉二十斤！外加瘦脸技巧呦
早上做运动 
想要减肥，持之以恒的运动总是少不了的，但是也要懂得如何「有率」地做运动。每一次做运动起码要做45分钟或以上，而且好是做有氧运动。另外，做运动越早做越好，因为早上可以唤醒新陈代谢，让身体可以有更多的时间开始燃烧脂肪。
如果平日较繁忙的人，可以在平日午饭时腾一点时间做点轻运动； 又或是不要乘搭电梯，尝试走楼梯；或以步行代替乘搭交通工具。也可以买小单车在家运动。建议可以用呼拉圈减肥，值得注意的是，正确运用腰力应该是左右两边有酸痛的感觉。
2.按照自己的基础代谢进食 很多人减肥会盲目跟随网上的餐单，但是其实每个人应根据自己的身体而进食。每个人的基础代谢不一样，有的人只吃一点就饱了，但是有些人的消耗大，一定要根据自己的食量来做适当的调整。
3.有助新陈代谢的天然食品及饮品 
对于工作繁忙的女士，平日可能没有太多的时间做运动，建议可以从饮食上着手。除了可以吃得清淡一点，还可以食用一些利肠胃的食物，例如莓类，使消化更好，避免积存脂肪于身体里。
另外，可以多饮用一些天然、有助新陈代谢的饮品，帮助身体排走毒素，清理肠胃，使身体更加消瘦。
4.短时间戒食甜品 相信很多女生爱甜品，包括雪糕等甜食，但是甜品就是致肥的其中一个原因。当然，即使不能完全戒掉，也不要进食太多的甜品，不然体重便会再次上升！
5.通淋巴及按摩穴位 相信很多女生在减肥或起床后需面对水肿的问题，可以用一些通淋巴的瘦脸器，按摩一下身体各水肿处。另外可以学习一些手势，按摩一下穴位，达到消肿果。
拓展知识：怎么在家瘦脸
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